减肥餐全麦面包怎么做更好吃
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减肥餐全麦面包
用料全麦粉270克鸡蛋1个牛奶160克盐2克酵母3克葡萄干适量减肥餐全麦面包的做法除了葡萄干以外,把所有材料放进和面机和面15分钟后,再把葡萄干倒进去继续和面15分钟。把面团放进盆子里,盖上保鲜膜室温发酵到2倍大,大概2小...
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周末的减肥面包--全麦燕麦面包
因为一直运动的缘故,所以一直喜欢全麦,做面包也以全麦为主。今天这款面包不光有全麦还加了燕麦,是很完美的减肥主食。略显粗糙的口感,需要细嚼慢咽,它肯定不是入口松软香甜的面包,但它却是健身路上的好伙伴!用料高筋面粉150...
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🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐
用料全麦粉200克热水45克牛奶85克鸡蛋1个橄榄油12g酵母3克蛋黄1个🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐的做法全麦粉过筛煮开热水倒入面粉中稍作搅拌牛奶温热酵母放入牛奶中搅拌倒入面粉中搅拌鸡蛋打散...
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(100%全麦 早餐 面包 )面包机器 低碳 发面 减肥餐
第4次实验比制作汤种还要简单的制作方法🔥家里做面包🍞真的不能没有面包机,买个最便宜的就行,主要用搅拌功能,之前用面包机做面包,做出来的比砖头还硬🥲在仓库里呆了好几年闲置,🔥家里的烤箱是2合一lg的,有加湿功能,前几次都...
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早餐全麦面包—减肥版(简单版)
用料全麦高筋面粉100克脱脂牛奶40克(或水,实在不行也可以用牛奶)酵母1克鸡蛋1个(挑个大的)橄榄油10克糖10克(少放!)食盐1克香草精1克(可以不放)早餐全麦面包—减肥版(简单版)的做法1.把食材全部量好分量;2.用少少少量的温水把酵母...
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减肥减脂餐之蜜豆全麦包
【本菜谱颜色单调,甚至有点黑暗料理,慎入】因为家里没有高压锅,也没有料理机,却有一包姐姐送的蜜豆,所以就用蜜豆做了粗颗粒的豆沙。额……好像对不起减肥减脂这个称号,哈哈,家里有锅具的,最好还是自己煮豆子做豆沙。用料蜜豆...
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全麦肉松小餐包 全麦小欧包 肉松小面包 减肥减脂
用料肉松酵母4克全麦粉250克鸡蛋1个牛奶125克盐全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂的做法酵母放入全麦粉中鸡蛋打散牛奶温热鸡蛋牛奶混合加入面粉中拌匀搅拌盖上保鲜膜醒发1-2小时至少要醒发到2倍大取出面团...
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减肥餐~全麦面包
下周开启减肥模式,无油无糖的全麦面包备货!用料全麦粉300克酵母5克鸡蛋1个盐3克麦片适量牛奶适量葡萄干30克减肥餐~全麦面包的做法面包机的桶中放入全麦面粉300克和酵母5克,盐3克,适量温牛奶和1个鸡蛋(200-220克)(按先液体再...
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全麦黑麦减肥代餐包
最近减肥,网上看到卖代餐包,心想还不如自己做安全靠谱,动手做起来……用料脱脂牛奶210g糖5g盐2g克酵母4g克新良全麦200g新良黑麦50g玉米油10g全麦黑麦减肥代餐包的做法家有搅拌厨师机,所有的料倒入搅拌20分钟,有点湿的状态...
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全麦面包,无油无糖,减肥代餐
用料全麦粉220克酵母4克水180克盐3克沃隆每日坚果2包全麦面包,无油无糖,减肥代餐的做法除坚果外所有材料混合搅拌,揉出不太牢固的膜后加入坚果进行发酵,一次发酵完成后进行排气,整形,放入烤盘进行二次发酵,20分钟后在面包表...
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(100%全麦 早餐 面包 )汤面 发面 减肥餐
第二次实验1★汤种100%全麦18g+水90g(放冰箱里备用)2★材料;水90g+1★汤种+1个鸡蛋50g先放底下搅拌在放100%全麦300g+盐2g+糖10g(挖洞各方一个角落)搅拌均匀,3-5分钟油10g室温发酵1小时,机器28°度30分钟第二次发酵整形50-60...
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宿舍减肥餐全麦包子
(゜▽゜;)买了几斤全麦面粉,大概最近的都是全麦食品吧用料全麦面粉大概100g到200g吧糖随意酵母2~3克宿舍减肥餐全麦包子的做法全麦面粉加酵母加水,然后发酵,现在是已经发好的_(:з”∠)_然后做包子,我里面包的是冰糖,没有...
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全麦牛奶面包(减肥餐)
用料全麦粉300g牛奶190g酵母4g盐3g全麦牛奶面包(减肥餐)的做法重要提醒:可以先把酵母、盐在牛奶中融好,再和入全麦粉中,这样味道会更均匀使劲揉,使劲揉,揉约10分钟,至表面光滑。力气不够大的妹纸,老公用起来啊~保鲜膜封口,在28摄...
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减肥餐记录之全麦面包变好吃
因为全麦面包太难吃,所以改良了一下。减肥期可吃。用料全麦面包2片鸡蛋1个芝士片1片牛奶10克蟹棒1根减肥餐记录之全麦面包变好吃的做法全麦面包切去边边备用(边边不要扔)。面包和芝士片平均切成四块,蟹棒切成四个薄片。按...
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给自己的减肥餐—全麦面包
用料全麦面粉150克盐3克糖6克黄油6克给自己的减肥餐—全麦面包的做法黄油融化酵母放水5分钟盐糖面粉混合面粉和黄油酵母融合揉均揉10分钟28度醒1个半小时排气分成两团醒15分钟分成50克一团擀平排气卷放锡纸烤盘38度发...
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减肥时吃的全麦餐包
这阵子看自己的身材不顺眼。买了私教课去塑形。交了钱就要对得起钱,想瘦就要管住嘴。用料黑芝麻30克全麦面包粉200克糖15克盐3克酵母5克水135克黄油8-10克减肥时吃的全麦餐包的做法忘记拍照了擦干主锅,倒入30克黑芝麻撒...
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全麦小面包餐包减肥碳水-凯度R8蒸烤箱
用料高筋全麦粉380g蜂蜜40g牛奶200g盐2g干酵母3.5g蛋白1个黄油30g蛋黄1个刷在面包表面热风循环180度18分钟全麦小面包餐包减肥碳水-凯度R8蒸烤箱的做法除黄油和蛋黄外,所有材料加入厨师机,加入顺序先粉类后液体。酵母和...
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全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包 黑芝麻 肉松 椰丝小餐包 低脂低卡减肥减脂
用料全麦粉200克鸡蛋1个热水45g低脂杏仁奶85克橄榄油12g酵母3g盐2g泡打粉3g椰丝黑芝麻粉草莓creamcheese肉松代糖全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减脂的做法全麦粉过筛热水倒入面粉...
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减肥全麦欧包
用料黑全麦面粉两百五十克盐两克水酵母四克抹茶粉八克芋头番薯红豆减肥全麦欧包的做法两百五十克黑全麦面粉,八克抹茶粉四克酵母加水搅拌均匀,面粉里加两克盐,搅拌好的酵母水加进面粉里面揉成面团用保鲜膜盖好面团放冰箱...
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全麦面包,减肥餐
减肥是个管住嘴,迈开腿的过程。当然也是一个创造美食的过程,因为在减肥的几个月里,你得学会自己做各种减肥餐。用料全麦粉280克水160克酵母3克黄油20克全麦面包,减肥餐的做法揉面,全麦面粉很难出筋,只能搜到普通面粉的扩展...
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减肥全麦代餐面包
1、全麦面包是健康的,因为它含有纤维。纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。2、吃全麦面包更容易感觉饱。全麦面包做的三明治会更加令你满意,因为它可以帮助你减肥。3、研究发现,...
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面包机版全麦面包(减肥人士)
由于自己在减肥所以做了全麦面包网上说全麦含量50%以上就可以称为全麦面包千万不要全部放全麦粉因为那样真的发酵不起来我亲手试过并且试过两次像石头一样最后放弃了就算减肥对自己也不要太苛刻用料全麦粉300克普通面...
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减肥佳品:全麦红糖燕麦面包(面包机)
用料脱脂牛奶220克鸡蛋一个红糖50克盐2克玉米油10克全麦面包粉350克即食燕麦50克减肥佳品:全麦红糖燕麦面包(面包机)的做法牛奶,鸡蛋,装入面包桶,角落分别放油,盐,红糖。然后加入全麦面包粉,埋好酵母,加入燕麦面包机启动和面程...
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酸奶全麦小餐包to减肥
其实做面包一直是我心中的痛,因为屡战屡败,索性,买着吃吧。直到有一天,朵外婆跟我说楼下的面包店关门了......终于,又燃起了我自力更生的念头。由于处在减肥期,更不想亏待自己,所以,就有了这一款超级简单的酸奶全麦小餐包。希...
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全麦面包,减肥餐最合适
全麦面粉含丰富的维生素B1、B2丶B6,烟减酸(即维生素B3),钙、铁丶锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。因面粉中含有粉碎的麸皮,口感较一般面粉粗糙,但麦香味更浓郁,对身体更健康~用料全麦粉200克要用到全麦粉200...