鼓励肉酱面
吃点好的,鼓励鼓励
生活中宝宝总会给你出乎意料的惊喜,
做一件小事,帮一次小忙,
都值得妈妈用心去鼓励,
今天推出的这款《鼓励肉酱面》营养丰富,
口感柔和特别适合做给宝宝。
如果宝宝今天表现非常棒,
那妈妈们赶快准备食材,鼓励鼓励小家伙吧!
用料
意面 | 适量 |
牛肉 | |
西兰花 | |
番茄 | |
洋葱 | |
胡萝卜 | |
罗勒叶 | |
鸡精 | |
胡椒粉 |
鼓励肉酱面的做法
食材准备
洋葱切丁
PS :切洋葱时,打开抽油烟机可以有效缓解洋葱刺眼胡萝卜切丁
PS:肉酱面的胡萝卜可以切的比平时更小一些番茄切丁
PS:选择熟透的红番茄,更容易炒出汁儿蒜切丁
PS:不喜欢吃蒜的宝宝,可以把蒜拍松
放水中浸泡,做成蒜水代替牛肉切丁
PS:牛肉切丁后,建议在剁碎一些,宝宝更容易消化热锅凉油
PS : 锅热之后,倒入少许油配料入锅
PS:依次下入蒜、洋葱、牛肉,翻炒片刻加入胡椒粉
PS:根据孩子的口味,酌情加量加入罗勒叶
PS:翻炒之后加入罗勒叶加入番茄
PS:加入番茄之后,继续翻炒加入胡萝卜丁
PS:翻炒至糊状加入盐、鸡精
PS:继续翻炒片刻后,即可出锅备用烧水 准备焯西兰花
PS:水开后,加入少许油、盐,可以提亮西兰花色泽放入西兰花焯熟 出锅备用
重新烧水 准备煮面
水开后,意面入锅,煮约10—12分钟
PS:煮意面时必须加入少许油、盐意面入盘
浇入肉酱
PS:根据孩子口味,适量增减西兰花入盘
Bingo!完成!可以开动了哦!
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