麦片小米营养早餐怎么做更好吃
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麦片小米营养早餐
Oatsandmilletscookedincoconutmilk,almonds,banana,sheddercoconut,flaxseed,lemongrasstea,flowers.🌻🌸🌝用料燕麦20克小米20克杏仁片3克椰子干碎少许椰子奶100克亚麻子碎少许香蕉半个麦片小米营养早餐的做法将小...
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【营养早餐】香浓椰子燕麦片
早餐是一天中最重要的,它为我们提供了整夜醒来的能力,唤醒我们全身的细胞!!但是比起一早起来,我还是比较喜欢在那温暖、舒适的床上多赖一会儿,尤其是冬天的早晨!!但这早餐还是得吃啊,有什么又快又营养,而且还美味可口的早餐呢??打...
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玉米粒牛奶麦片(营养快手早餐)
营养快手早餐,美容养颜减脂,大人小孩都爱吃用料玉米粒适量燕麦片适量牛奶适量冰糖适量玉米粒牛奶麦片(营养快手早餐)的做法玉米粒用水焯一下捞出备用锅中倒入燕麦片倒入焯过水的玉米粒倒入纯牛奶放入适量冰糖煮两分钟出锅...
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营养均衡早餐~牛奶麦片
用料燕麦片30克脱脂牛奶250ml鸡蛋1个圣女果18个营养均衡早餐~牛奶麦片的做法1.用烘焙秤称30g黑燕麦2.牛奶加热,放入燕麦片3.鸡蛋煎熟4.准备圣女果,摆盘5.美味开餐小贴士碳水:燕麦片,蛋白:鸡蛋,蔬菜:圣女果...
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低卡低脂高营养—早餐麦片
用料燕麦400克开心果60克核桃60克蔓越莓60克橙皮干60克葡萄干60克芝麻60克蜂蜜100克糖75克红糖75克黄油(或椰子油)300克低卡低脂高营养—早餐麦片的做法将麦片和所有坚果,果干放到盆子里加入蜂蜜,白糖和红糖,搅拌均匀最后...
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低脂全营养早餐:藜麦小米粥
用料三色燕麦适量小米适量糯米一丢丢低脂全营养早餐:藜麦小米粥的做法三色燕麦和小米1:1,我加了一丢丢糯米,喜欢粥粘粘糯糯的感觉食材放水水中,煮开后小火煮20分钟即可,盛碗开吃来盘牛油果来杯现萃奶茶,棒棒哒不够,再来一杯,完...
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超简单的营养早餐--酸奶麦片
前段时间在某超市买了几包我比较喜欢的即食麦片。后来呢,后来就经常抓着当零食吃我,脆脆的,挺好。再后来,某天早上吃自己做的蜂蜜酸奶,突然想到隔夜麦片粥(OvernightOatmeal)……我承认隔夜麦片粥我实在是无福消受,我特别不喜...
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快手营养早餐(牛奶麦片烤蛋)
儿子不太喜欢吃煮鸡蛋,早上时间又紧。突发奇想,既然面包可以用牛奶泡泡再烤,那么牛奶里加个鸡蛋泡麦片烤着吃,味道应该也不错吧。整个都不费时,头一晚提前泡着,早上拿出来直接烤20分钟就可以吃了。配上可口的酱,入口即化,非常...
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营养麦片奶【美味超快手早餐】
一年之计在于春一日之计在于晨,早晨最重要莫过于要吃早餐,麦片当然是即营养又低脂又快速的最佳选择了!用料即食燕麦片适量混合坚果1把小红枣2、3颗枸杞子1小把奶粉10克(可不加)开水7倍麦片量营养麦片奶【美味超快手早餐】...
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快手营养早餐 麦片煎蛋饼
香软营养的燕麦蛋饼,最重要的是简单,适合全家早餐。配方只能做两片。一片燕麦蛋饼+半根香蕉+一杯牛奶,小朋友早餐营养就够啦!😊用料速食燕麦片2大匙高筋面粉(普通面粉也可以)2大匙鸡蛋2个红糖1.5大匙白糖适量快手营养早餐麦...
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营养早餐--酸奶麦片
这个除了当早餐,我还用来当午餐的,做法简单省时间,而且健康,是我一位同事阿姨教我做的,我刚试吃那一口真的好吃到爆(非常适合我口味),这个最好做完放冰箱,吃的时候才拿出来!但是这个是不用煮的,可能有些人不是很喜欢没有煮的麦片...
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营养麦片早餐
北方的冬天不知道吃什么,太油腻,减肥的宝宝不妨自己制作一杯营养又简单的减肥早餐~😜用料燕麦适量牛奶50克香蕉一根酸奶100克水50克红糖克营养麦片早餐的做法把适量麦片放入杯子里加开水泡至软糯,选一个漂亮的杯子心情会...
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黑小米粥(营养早餐)
黑小米有美容养颜、乌发、调节血糖、抗过敏的功效.黑小米的营养非常丰富,易于人体吸收,吸收率达到了97.4%之多.中医学认为,黑小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。是产妇和病人的理想食物.而现代人由...
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营养早餐水果牛奶麦片西米露
用料西米10克牛奶200克维多麦谷物小饼2片无花果1个姑娘7个芝麻5克营养早餐水果牛奶麦片西米露的做法牛奶西米露,觉得吃不饱,营养也不够加两片维多麦谷物小饼,保证足够的膳食纤维加上水果,颜值提升每一口都是健康的感觉✌...
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营养早餐:小米燕麦+起司蛋糕
每天早餐有喝有吃,才算是营养搭配。小米燕麦粥起司蛋糕用料粥:小米一把粥:燕麦米一把起司蛋糕:鸡蛋3个起司蛋糕:牛奶90克起司蛋糕:奶油奶酪100克起司蛋糕:黄油50克起司蛋糕:低筋面粉60克营养早餐:小米燕麦+起司蛋糕的...
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快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养
用料小白菜适量颗香肠半根藜麦25克小米25克快早餐小白菜香肠藜麦小米粥营养营养的做法藜麦和小米洗干净,放入适量的水,比平时煮米饭多一点儿就可以啦。我用的是电饭煲的热饭功能,煮大概15分钟。煮粥这个时候把其他食材准...
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营养早餐—酸奶杂粮粉泡麦片
没时间(懒得)做早餐,外面的早饭吃腻了的时候,来份小清新的营养元气早餐真是神清气爽,连男同事都说,好香呀!用料weet-bix麦片1块酸奶(袋装)1袋(250g左右)黑米黑豆黑芝麻粉2勺营养早餐—酸奶杂粮粉泡麦片的做法加酸奶麦片杂粮粉一...
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早餐营养麦片
最好买含有坚果类的麦片,我用的是宝氏。用料牛奶200毫升麦片50克早餐营养麦片的做法牛奶倒入碗中,加热。倒入麦片,搅拌好,美美地开吃。...
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宝宝的营养早餐藜麦小米大米粥、鸡蛋饼
用料鸡蛋、面粉适量小葱2根藜麦、小米、大米适量瘦肉、青菜适量宝宝的营养早餐藜麦小米大米粥、鸡蛋饼的做法鸡蛋打碎,加一点点面粉,搅拌均匀后加葱花,放入平底锅两面煎熟即可。藜麦、小米、大米一起煲熟,煲的时候把瘦肉...
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营养早餐 | 自制水果谷物麦片
吃过一些不同品牌的麦片水果多的太甜水果少的不够吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻!本来以为自己的菜谱没人看的也不是很清楚讲的结果今天发现有两条评论但是回复不了可能没有表述清楚嗯新鲜水果是直接加...
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快手营养早餐:麦片鸡蛋粥
生我儿子时,月嫂早餐就给我煮过这个粥,好吃营养关键快手。用料鸡蛋2个即食麦片2包水或者纯牛奶适量快手营养早餐:麦片鸡蛋粥的做法锅内放水煮开,我没有用纯牛奶了,因为我买的皇室麦片已经有这种奶香味,喜欢牛奶的可以把水换...
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营养早餐🌿什锦果仁燕麦片
如今,社会节奏加快,时间变得弥足珍贵。大家往往宁可在家睡懒觉,也不愿将时间花费在吃早餐上来。对此,早餐宝宝表示不开心~我们辣么有营养,怎么可以抛下我。早餐作为我们身体补充一天能量的源动力,其重要性不言而喻。如果长...
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快手营养早餐(牛奶 麦片 水果)
因为懒经常忘了吃早饭可是为了身体早上还是要随便吃点什么于是选择了最简单的牛奶麦片为了避免空腹喝牛奶就在牛奶麦片中加入了水果的元素(不仅是苹果其他的都可以尝试)忽然发现了一片新天地用料牛奶(奶粉)一小包麦片适量...
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酸奶麦片(营养早餐)
早上起来焉焉的不想吃东西,来一份开胃酸奶+各种麦片,振奋精神!用料酸奶60g即食麦片10g酸奶麦片(营养早餐)的做法先倒入酸奶撒麦片~...
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营养早餐麦片茯苓粥
之前的早餐总是喝代餐减脂,现在进入巩固期,逐步用清淡饮食替换代餐。选择了麦片,红豆薏仁粉和茯苓粉。茯苓可以安神助眠,红豆薏仁可以去湿,麦片增加饱腹感。用料麦片15克红豆薏仁粉15克茯苓粉2克营养早餐麦片茯苓粥的做法...