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营养均衡牛腩粉怎么做更好吃

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  • 营养均衡·牛腩粉的做法和图解,营养均衡·牛腩粉怎么做更好吃

    营养均衡·牛腩粉

    双人份牛腩粉用料牛腩145克(两人份)芹菜1棵大头青3棵小米椒6个江西米粉两人份老抽1勺生抽0.5勺菜籽油2勺食盐少量营养均衡·牛腩粉的做法按图中烹调方法,将米粉准备好将牛腩切成小块,中火将锅中油烧热后,放进牛腩,翻炒至无...

  • 炒牛肝 节后补铁均衡营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒牛肝 节后补铁均衡营养

    为什么忽然想试试牛肝呢?因为之前在一个微信公众号上(beateatingdisorder)看到牛肝的铁含量和铁吸收率很高~以下内容摘自微信公众号(击败厌食暴食症,beateatingdisorder)前阵子推送的一篇营养学小课堂。原文:铁是一种矿物...

  • 营养均衡全家都爱的红烧牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡全家都爱的红烧牛肉

    爱吃肉的看过来,这是一道营养均衡,老人小孩都喜欢的下饭菜,软烂的牛肉搭配土豆和蔬菜,配上浓郁的酱汁,简直太香了,一定要比平时多做点米饭哦。用料牛肋条1500克土豆3-4个胡萝卜2个豌豆100克糖2勺盐4勺酱油4勺醋1勺郫县豆瓣1...

  • 营养均衡-萝卜片牛腩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡-萝卜片牛腩

    用料牛腩100克(下图为提前炖好的)萝卜1根小米椒4个菜籽油1勺生抽0.5勺青葱可不加营养均衡-萝卜片牛腩的做法萝卜切薄片(约5mm),油烧热后下萝卜片,翻炒至萝卜片均匀粘上油加入切好的牛腩(图片是预先处理好的,煮得不那么硬,因为...

  • 牛肉菜谱1⃣️-香芹炒牛肉(营养均衡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉菜谱1⃣️-香芹炒牛肉(营养均衡)

    芹菜炒肉是一道美味的家常小菜,食材简单,容易烹炒。芹菜含有大量维生素和粗纤维,是保持身材的首选菜品,并且它还具有清热解毒和防癌抗癌的功效。而牛肉在本身具有滋补养生的同时再和芹菜搭配,是独一无二的“黄金搭档”。用...

  • 蛋炒饭-营养均衡型的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋炒饭-营养均衡型

    用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒,胡萝卜,葱,蒜,全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋,8分熟,盛起。放胡萝卜丁,炒到有点失水。放米饭,炒碎。放一点点盐。翻炒四五次后,放青椒丁,再放一点点...

  • 快手煎蛋饼|均衡营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手煎蛋饼|均衡营养

    炎热的天气减少在厨房的时间,快手菜比较受欢迎。快手又要保持营养的均衡,做了这道菜。用料鸡蛋2个蟹味菇(香菇,口蘑也可)适量菠菜适量快手煎蛋饼|均衡营养的做法少油炒蟹味菇,炒熟透,加入菠菜翻炒。适量盐,盛出。鸡蛋打散,多...

  • 营养均衡的焖米粉的做法和图解,营养均衡的焖米粉怎么做更好吃

    营养均衡的焖米粉

    用料霸王花米粉3块梅林午餐肉3片切丝片鸡蛋2个包菜四分之一个大葱半根蚝油2勺盐适量黑白胡椒粉适量营养均衡的焖米粉的做法米粉用温水煮散,马上捞到冷水盘里过一下冷河,这样米粉不容易断,吃起来口感也好。梅林午餐肉切丝...

  • “老少咸宜”“营养均衡”【好吃不热气的

    【老少咸宜】【营养均衡】【好吃不热气的】螃蟹蒸蛋

    鲜!用料鸡蛋4个肉蟹1只【老少咸宜】【营养均衡】【好吃不热气的】螃蟹蒸蛋的做法新鲜肉蟹200克左右洗净摆盘待用打好蛋,加水,加适量盐将蛋液均匀倒入螃蟹盘中水开后盖盘子蒸六、七分钟,再关火焖六分钟。出锅后表面撒上葱...

  • 绿色、营养均衡早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绿色、营养均衡早餐

    怀孕后,医生说每天吃5.6种蔬菜,一个人饭菜是不是有点难,主要是复杂。于是最近喜欢做什锦蔬菜,红色、黄色、绿色都要有,看上去有食欲又很营养。我是早餐吃的,搭配全麦粥加一点肉松,是不是营养又美味?用料红甜椒1/3个黄瓜1/3根...

  • 自制猫饭,营养均衡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制猫饭,营养均衡

    两只猫吃罐头越来越挑嘴,成本也越来越高,不如自制一下!健康食材,猫咪吃的健康。用料鸡胸肉1块虾6只鸡心若干胡萝卜半根鸡蛋1个鸡肝若干淀粉1勺自制猫饭,营养均衡的做法食材洗净,虾仁解冻分别打碎加入碗中,打一个鸡蛋,蛋清不必...

  • 营养均衡的日式炒面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡的日式炒面

    天气渐渐热了,不想吃炒菜,但是有想要营养丰富,各种蔬菜和蛋白质昂,就是炒面啦!!可以放好多品种的蔬菜和肉类在里面~还有鸡蛋和喜欢的海苔!!配上自制的无中药酸梅汤,像我这种孕妇也可以吃的很开心!吃完了感觉夏天真的要到了昂!!用料...

  • 早餐-营养均衡的汤米粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早餐-营养均衡的汤米粉

    最近在调整作息时间,从以前的8:30起床调整到最近6:50自然醒,因为薛先森8:20要出门,以前他都是在单位吃早餐,我自己吃也就随便应付,这两周我自己意识到应该要改变自己。昨晚薛先森看中国对波兰的篮球赛,因为大家知道的那个zh...

  • 营养均衡的葱油拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡的葱油拌面

    营养均衡用料油适量老抽适量生抽适量小葱适量小辣椒一个大蒜一瓣生姜两片不辣的青椒两只面条一人份芝麻适量营养均衡的葱油拌面的做法葱切段,小辣椒切丝,姜片切丝,大蒜切丝,放入油锅煸炒,一定要小火,不能大火,不能着急。过于...

  • 营养均衡早餐~牛奶麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡早餐~牛奶麦片

    用料燕麦片30克脱脂牛奶250ml鸡蛋1个圣女果18个营养均衡早餐~牛奶麦片的做法1.用烘焙秤称30g黑燕麦2.牛奶加热,放入燕麦片3.鸡蛋煎熟4.准备圣女果,摆盘5.美味开餐小贴士碳水:燕麦片,蛋白:鸡蛋,蔬菜:圣女果...

  • 营养均衡       素炒三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡 素炒三丝

    多吃蔬菜、身体棒棒!用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4-5片油、盐少量鸡精,生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜,上海青梗切丝焯水,捞出控水备用,杏鲍菇切丝焯水捞出,热锅下油、盐,油热放杏鲍菇...

  • 炒粉丝(营养均衡超简单❗)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒粉丝(营养均衡超简单❗)

    营养均衡,美味很简单❗用料细粉丝两团菠菜(任何青菜)1把虾仁(各种鱼丸)鸡蛋2个胡萝卜豌豆玉米粒青椒2个炒粉丝(营养均衡超简单❗)的做法粉丝提前泡软。香肠虾仁杂蔬解冻,淘洗干净,控干水分。太大的切一切。碗内打入两个...

  • 营养均衡-毛芋牛腩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡-毛芋牛腩

    暖暖的芋汤和冬天真的很配如果控制用油,芋汤里油是不多的,可以放心喝芋头中的水溶性多糖,具有一定抗氧化、减少胆固醇在肠道的吸收作用,但不可替代药物芋头淀粉含量丰富,食用需要适当减少主食量用料牛腩150克毛芋头6个(1斤...

  • 自制:蔬菜牛肉丸   营养均衡棒棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制:蔬菜牛肉丸 营养均衡棒棒

    用料牛肉200克盐5克左右(此为儿童少盐款,可按个人口味调整)鸡精3克左右生抽半汤勺(此为儿童款,成人也可以再加一勺或后期蘸料碟)鸡蛋1个耗油半汤勺(口味重的可以1勺)胡萝卜50克左右(1个鸡蛋大小)西兰花根部50克左右(1个鸡蛋大小)...

  • 藜麦炒饭,营养均衡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦炒饭,营养均衡

    适合减肥的宝宝们,营养均衡用料藜麦适量胡萝卜半根洋葱小半胡萝卜小半根玉米适量土豆小半个芹菜两根青椒/彩椒一个藜麦炒饭,营养均衡的做法1.把藜麦放入电饭煲中加入适量水蒸熟。2.将青椒,芹菜,洋葱,胡萝卜,土豆切成小块,备...

  • 1st 营养均衡Breakfast的烹饪做法,大厨教你详细做法

    1st 营养均衡Breakfast

    💑梅菜扣肉的爱情:验证了梅菜扣肉在一起1+1>2,而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不违和😘梅菜扣肉这辈子会相濡以沫,共度余生❤️未来可期❤️用料鸡蛋1个南瓜适量小米、黑米、莲子、花生、赤小豆适量核桃、巴旦木、腰果、榛子、...

  • 营养均衡-海虾拉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡-海虾拉面

    一般人群,减重人群、高血压病、高脂血症、糖尿病、肾功能不全人群均适用不同人群的个人,具体的食物量,可以去医院营养科门诊,医生根据个人健康情况会有不同建议用料橄榄油不到1勺海虾4只西红柿半个拉面一人量小油菜一人量...

  • 营养均衡的黑豆米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡的黑豆米饭

    用料黑豆10克营养均衡的黑豆米饭的做法米和水一比一,然后黄豆黑豆各几粒,我用的九阳高压锅,按下煮米饭就行,以前吃我奶奶做的,超级好吃,黄豆软软糯糯的,黄豆类配大米,氨基酸全面有营养。...

  • 《老火靓汤》营养均衡番茄炖牛腩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《老火靓汤》营养均衡番茄炖牛腩

    酸酸甜甜,适合所有体质、老少咸宜的汤。用料【主料】牛腩500克番茄4个【辅料】大葱葱白1根小葱葱白3段老姜1块干橘皮1块【香料】八角2个三奈1个香叶2片花椒10-15粒【调料】料酒适量食盐适量冰糖4粒生抽1勺《老火靓汤》...

  • 营养均衡牛肉饭的做法和图解,营养均衡牛肉饭怎么做更好吃

    营养均衡牛肉饭

    用料肥牛300克洋葱半个胡萝卜半根青椒半个生抽2勺蚝油1勺糖半勺青菜适量营养均衡牛肉饭的做法食材改刀准备好调酱汁,生抽,蚝油,糖,一点点淀粉,水青菜加盐烫熟,捞出备用牛肉卷烫至变色,捞出备用,一定不要煮久了!因为一会儿还要...