藜麦沙拉便当怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的藜麦沙拉便当精选专题是专门提供藜麦沙拉便当的相关精彩内容的地方,这里的藜麦沙拉便当相关内容,小编都精心编辑,精选优质藜麦沙拉便当的相关知识,分享一些藜麦沙拉便当方面的经验知识。
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藜麦沙拉便当
monbento便当盒便当盒里的爱马仕、当下网红便当盒、不仅是便当盒里的颜值担当、更是实力派、深受年轻人的喜欢、据说米其林餐厅的主厨都喜欢monbento便当盒材质及设计。购买便当盒我一般会考虑:颜值、材质、实用性、品...
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藜麦暖沙拉
还是喜欢暖沙拉。记录一下,下次好找用料藜麦20g肉类(鸡肉/蟹柳/虾仁)豆类(鹰嘴豆/腰豆)芋头菇类(香菇/口蘑)蔬菜(西蓝花/菜花/菠菜/番茄)把坚果(腰果/核桃/松子/葵花籽)一把油醋汁:油类(橄榄油)5g酸(意大利黑醋、苹果醋)18g3g甜(糖渍橙...
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藜麦沙拉
三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料:蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁:蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...
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“藜麦蔬果沙拉”拿它当主食,说不定会瘦!
哎哟喂,原来很多食物是有“生命力”的哟,比如素有”谷物之母”的藜麦,它的胚乳占比68%,浸泡2小时后会被“唤醒”,煮后还会长出白嫩的小芽。煮了一下,果然噗呲噗呲地冒出了好多小芽,好神奇的说~~~藜麦也是饱腹感强的全营养食...
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藜麦鸡胸肉蔬菜便当
单位食堂的饭菜单调平淡,外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是,午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是,准备自己的“爱心便当”时,要首选蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富...
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鲜虾藜麦沙拉
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水,...
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轻食藜麦沙拉便当
太太乐蔬之鲜精选鲜味物质含量比海带更高的多种田园食材作为风味基质,鲜味无法挡~购买产品请戳用料三色藜麦100克混合沙拉菜300克虾仁15只切半圣女果10个混合坚果1包葡萄干10克芦笋4根鲜味汁1汤匙太太乐蔬之鲜适量芝麻...
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藜麦虾仁沙拉
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里,水开后转最小火,盖上锅盖煮15分钟,过滤掉水。...
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鸡胸藜麦沙拉
营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...
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减脂餐-藜麦寿司配彩虹沙拉便当
今天这款便当是专门为食量小,素食,瘦身、又不想有油烟的人准备的,很贴心吧?做了藜麦米寿司,用有机调味品替代了高热量沙拉酱,七色蔬菜沙拉外加一款高颜值水果,制作简单却又让人吃下去元气满满毫无负担,特别适合小仙女。营养分...
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牛肉西兰花藜麦便当
用料西兰花牛肉藜麦西兰花玉米豌豆牛肉西兰花藜麦便当的做法清煮西兰花🥦和藜麦称出装盒煮豌豆和玉米🌽称出少油放入牛肉加少量盐和酱油炒熟(建议使用中间有一层油脂的带筋牛肉这种牛肉炒出来比较嫩不会老到难以下咽不...
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黎麦牛油果沙拉便当🍱
用料橄榄油一勺牛油果一个盐少量玉米粒鸡蛋一个鸡胸肉一块蟹柳一个黎麦牛油果沙拉便当🍱的做法.将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出,冷却备用(藜麦很容易煮熟,煮熟后的藜麦呈半透明状,末端有小尾巴)将牛油果切...
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菌菇藜麦牛肉便当-monbento
用料香菇适量袖针菇适量藜麦一小碗牛肉150g橄榄油一小勺盐适量胡萝卜适量空心菜一大把大蒜2颗菌菇藜麦牛肉便当-monbento的做法是日便当:菌菇牛肉藜麦饭➕蒜蓉空心菜【菌菇藜麦牛肉饭】藜麦水煮20min捞起胡萝卜香菇切...
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藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉
如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!用料鸡胸肉1块鸡蛋2个藜麦50g西蓝花1棵紫甘蓝1棵柠檬1个圣女果5颗藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉的做法藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,转小火加盖焖15分钟。紫甘蓝切丝,...
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沙拉便当
用料鸡胸肉2块蘑菇2个生菜6片番茄6个紫甘蓝半个玉米1根胡萝卜半根沙拉便当的做法鸡胸肉放盐和胡椒粉腌制然后锅里放油小火煎(这是网上看到的做法)后面我发现颜色不好看就加了水,生抽,老抽,还有料酒啥的,煮一下(还挺好吃的...
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简单🉐️颜值担当~~藜麦蔬菜水果沙拉
特别想吃沙拉,可惜天气不好,于是在家自制,沙拉简单又好吃呢~家里还剩些藜麦就一并伴着吃。沙拉里的水果蔬菜可以任意搭配,但是最好要软硬搭配,口感才会丰富有层次!科普一下:藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,藜麦是一...
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藜麦蔬果沙拉
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
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藜麦轻食沙拉
如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...
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怡s【鸡丝藜麦沙拉】藜麦系列17
藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...
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减脂便当-藜麦炒饭
每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当。减肥不易啊所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆效果才会更好。用料藜麦因人饭量鸡胸肉适量胡萝卜适量秋葵适量洋葱适量蚝油一勺盐少许减脂便当-藜麦炒饭的做法藜麦先...
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便当沙拉
吃腻了家常菜,不愿做饭的时候就可以做这个沙拉,方便快捷用料冷冻杂菜适量虾仁150克板栗红薯一个紫薯适量球生菜半个核桃仁40克水果黄瓜一个小番茄8-9个沙拉酱适量便当沙拉的做法在盒马买的冷冻杂菜,一般我都是买几包存在...
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《爱妻美食》轻食藜麦沙拉便当
#美食每刻尝到爱##下午茶#担心她没有按时吃饭?那就提前做一份美味又瘦身的轻食藜麦沙拉便当吧!给她爱的陪伴~太太乐“527爱妻节”,用亲手烹饪的美味,让心爱的她“美食·每刻尝到爱”吧!积极跟做15点“爱妻美食”,分享笔记,完...
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藜麦温沙拉
不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了个温热的,吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味,可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量,浸泡一小...
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沙拉大战 Day4 | 桃子藜麦沙拉
夏天是🍑的季节~一不小心买了好多油桃,就想着要怎么把它们消灭干净~桃子的清甜配上🍋和橄榄油的清香,就是夏天的味道~爱桃子的你一定要试一下!这里(本来)是两人份😂(太好吃所以我一个人吃完了)用料油桃2只生藜麦100g柠檬沙拉汁...
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草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)
用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)的做法藜麦多清洗几次直到水清,泡水2小时或以上,滤出然后用电饭锅/锅子煮熟(加水量比煮饭少一点),放凉。在一个大碗中,将所有食材...