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快手不胖怎么做更好吃

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  • 低卡菜谱|鸡汁蒜香娃娃菜,快手不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡菜谱|鸡汁蒜香娃娃菜,快手不胖

    用料娃娃菜2颗大蒜10瓣太太乐鲜鸡汁1勺淀粉1勺低卡菜谱|鸡汁蒜香娃娃菜,快手不胖的做法2颗娃娃菜切开8小份10颗蒜瓣准备好,每一个一切为二,备用锅里烧开水,1茶匙盐,下娃娃菜焯1分钟,捞起沥干水娃娃菜码好在一个盘子里,再扣在...

  • 低脂不长胖,简单快手!黑麦小面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,简单快手!黑麦小面包

    面包粉加水就可以做面包?是的!这款面包粉就是这么神奇~比利时原装进口的尼娅芙乡村黑麦面包粉,还有裸卖麦全麦粉,黄亚麻籽,葵花籽,核桃,麦芽粉等等,只需加水,2步就能成功,不需要揉出手套膜。做出的面包营养丰富,多种杂粮、谷物搭...

  • 不长胖的宵夜 快手蒜蓉爆炒花蛤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的宵夜 快手蒜蓉爆炒花蛤

    夏天的宵夜不吃海鲜怎么行(づ◡ど)一斤蛤蜊才7块!多买几斤自己炒,晚上看球吃不香吗!和家人去了锦绣大地,买了蛤蜊本来打算做花甲粉的,前阵子热播电视剧《我喜欢你》里面申哥演的霸道总裁就是被胜男的花甲粉迷住了。◕‿◕。,我...

  • “学生党の宿舍快手料理”不会长胖的低卡快手三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【学生党の宿舍快手料理】不会长胖的低卡快手三明治

    po主身为苦逼的学生狗。人在外地读书吃腻了号称9大菜系的食堂菜。偶尔想宅在宿舍改善饮食,又懒得买电磁炉这种餐具。于是!!这个宿舍懒人简易菜谱应运而生!(此处应有掌声这款三明治非常简单材料都是学校里能买到的三分钟就...

  • 好吃不胖的快手冬瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖的快手冬瓜

    夏天一眨眼就来了,坚持健康饮食也是对自己的身体负责,给自己和家人做一份低卡小菜吧用料冬瓜800克盐一点点姜3片蚝油一勺好吃不胖的快手冬瓜的做法冬瓜去皮,切块,一点姜,一点葱,这次没葱,有葱放点会更香倒一点点油,姜片放下去...

  • 好吃不长胖又快手的减脂餐!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不长胖又快手的减脂餐!

    减脂3天了,目前体重62.0,原始体重63.4,掉秤2.8斤。想减肥的快跟上来!用料菠菜100克全麦紫薯包1个牛排1块好吃不长胖又快手的减脂餐!的做法都是比较简单的食材,菠菜用水焯一下,自己调一个酱汁,全麦紫薯包也是自己提前蒸好的,冷...

  • 好吃不胖快手凉拌菠菜粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖快手凉拌菠菜粉丝

    春日爽口拌菜,凉拌菠菜粉丝,好吃不胖,用料菠菜1把粉丝1把芝麻1勺醋1勺蒜5瓣生抽1勺盐2克胡萝卜半根油1勺好吃不胖快手凉拌菠菜粉丝的做法准备好所有材料粉丝提前温水泡软锅中水加一勺盐和两滴食用油煮开下入菠菜烫二三十...

  • 好吃不胖“快手鸡肉饭”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖【快手鸡肉饭】

    每到工作日中午,都要烦恼吃什么好呢🤔自己做吧,太费时间了,叫外卖吧,又怕太油腻不健康。💡终于让我想出了这么一道【快手鸡肉饭】,鸡胸肉🐔这么做不仅不柴,味道还特别鲜美,完全不输外卖😉重点是少油少盐,非常健康💪🏻用料鸡胸...

  • 快手又不胖的麻辣魔芋粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手又不胖的麻辣魔芋粉丝

    简单又快手,家里没青菜了!有青菜味更美用料粉丝1把肥牛随意虾随意青菜随意味好美麻辣锅风味料1袋快手又不胖的麻辣魔芋粉丝的做法水烧开煮熟粉丝,捞出待用!锅内适量清水,放入味好美麻辣锅风味酱烧开,放肥牛片烫熟捞出。大虾...

  • 懒人快手减脂餐|吃不胖的烤时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人快手减脂餐|吃不胖的烤时蔬

    烤蔬菜真的好吃哭了,真不是我吹谁做谁知道,答应我减肥的集美一定要试试,天天吃水煮菜多没意思啊,吃过这款烤蔬菜香到你再也不吃水煮菜了,低油低卡适合上班族手残党用料西兰花200克胡萝卜1根圣女果8个南瓜250克盐5克橄榄油1...

  • 低碳吃不胖快手汉堡胚的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳吃不胖快手汉堡胚

    厨房小白都能做的,100%成功的,怎么吃都不胖的无糖低碳汉堡胚用料椰子粉36克杏仁粉18克洋车前壳子粉18克海盐1.2克泡打粉3.5克赤藓糖6克黄油18克鸡蛋2个柠檬汁或者苹果醋2-5滴温水适量低碳吃不胖快手汉堡胚的做法所有的...

  • 不胖宵夜之快手葱油蛏子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不胖宵夜之快手葱油蛏子

    最近不知道怎么爱上了蛏子用料蛏子克葱根姜片蒜瓣鲍汁虾籽酱油不胖宵夜之快手葱油蛏子的做法蛏子吐沙以后加姜片焯水,蛏子开口后捞出来锅里加油,加一大把葱,和炸好的蒜末,特别香!下蛏子爆炒三分钟,加鲍鱼汁和虾籽酱油调味,最...

  • 好吃不胖快手蘑菇炒鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖快手蘑菇炒鸡丁

    快手小炒,做法简单,好吃不胖用料白蘑菇200克鸡胸肉2块青椒1个油1勺料酒1勺生抽2勺奥尔良腌料1勺好吃不胖快手蘑菇炒鸡丁的做法鸡胸肉洗净加一勺料酒➕一勺生抽➕一勺奥尔良腌料抓匀腌制20分钟,蘑菇切片,青椒切丝油热下入...

  • “吃不胖”快手蜂蜜华夫饼Honey Waffle的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【吃不胖】快手蜂蜜华夫饼Honey Waffle

    试了厨房很多方子都失败了于是参考了老外的方子,一次成功!而且超快手这个方子可以根据自己喜好调整脆/软度方子是3个圆形waffle的量用料中粉160g蜂蜜20g盐3g泡打粉3g鸡蛋1个牛奶180g无盐黄油(融化)30-40g香草精一小勺【吃...

  • 好吃简单快手又不胖的抹茶冻!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃简单快手又不胖的抹茶冻!

    前段时间老是做咖啡冻配燕麦奶喝,我姐超爱。我试了几种不同的凝固方法,一开始用的寒天粉,有点太硬了,我喜欢滑滑的口感,后来用吉利丁做了一次,口感很好,但是不能搭热的燕麦奶。最后想起我家还有一包蒟蒻粉,就试着用蒟蒻粉做,口...

  • 超快手0油椰蓉馅【大满足&不怕胖

    超快手0油椰蓉馅【大满足&不怕胖】

    特别喜欢吃椰蓉,但外头买的或者常规做法的椰蓉馅都是高油+高糖+高热量,爱美食却更爱健康的减肥党表示:“臣妾hold不了呀~”😂于是,自制了这款低脂&低糖&低热量的减肥版椰蓉馅。为了健康,没加黄油,没加糖,口感自然是会...

  • 开胃不长胖de快手绿咖喱蔬菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    开胃不长胖de快手绿咖喱蔬菜

    在三里屯吃了一次巴基斯坦餐之后,就彻底爱上了咖喱!不是日式也不是泰式,因为既没有加奶油也没有加鱼露什么的。味道偏印度口味,辣辣的,但不会刺激肠胃怕辣的老妈都能忍受这个辣度,而且竟然吃完还要吃!不说了,继续给老妈做去了...

  • 超快手的‘蚝油生菜’,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手的‘蚝油生菜’,好吃不胖

    生菜这么做又好吃又减脂用料生菜2个蒜5瓣小米辣适量生抽1勺蚝油2勺超快手的‘蚝油生菜’,好吃不胖的做法1️⃣生菜烫熟以后装盘备用2️⃣锅里热油爆香蒜末加入1勺生抽2勺蚝油和半碗水,煮沸冒泡以后关火淋到生菜上答应我不要...

  • 蒜烤茄子(不发胖、快手简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜烤茄子(不发胖、快手简单)

    烧烤必点啊,味道一级棒。在家做简单快手。可以领孩子一起亲子做呀,孩子吃不要放辣椒。用料茄子2个蒜一头葱花若干青辣椒一个小红辣椒3-4个蒜苗2根酱油1羹匙蚝油一羹匙蒸鱼豆豉一羹匙食用油一羹匙蒜烤茄子(不发胖、快手简...

  • 牛奶鸡蛋燕麦粥 快手不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛奶鸡蛋燕麦粥 快手不怕胖

    分享一道比较懒的早餐,花几分钟就能搞定,热量低营养足,还能饱腹,反正早晨我吃了一碗,中午现在还不饿!(恬原君在下厨房的第一个菜谱哦)用料牛奶1包鸡蛋1个即食燕麦若干蜂蜜少许牛奶鸡蛋燕麦粥快手不怕胖的做法材料鸡蛋用筷子...

  • 冻西瓜刨冰快手美味不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冻西瓜刨冰快手美味不长胖

    用料炼乳1-3克麒麟西瓜1/4个鲜果杂拌儿适量破壁机或沙冰机冻西瓜刨冰快手美味不长胖的做法么想到那么好吃就没拍照😂就是把西瓜冻成冰打碎,放上喜欢的水果,放一点点炼乳,甚至可以不放炼乳,西瓜很甜,很好吃,也不会太长胖。刨...

  • 快手酸奶燕麦杯,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手酸奶燕麦杯,好吃不胖

    这个燕麦杯,操作简单,适合减脂期的小伙伴当零食或者加餐食用,有喜欢的可以试着做做!用料鸡蛋1个香蕉1根燕麦200克水果若干快手酸奶燕麦杯,好吃不胖的做法一根香蕉用叉子压成泥。打入一颗鸡蛋。将鸡蛋和香蕉搅拌均匀成糊状...

  • 不长胖的快手茶水铺(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的快手茶水铺(持续更新)

    作为一个奶茶控,其实就是不喜欢喝水的小孩,因为减肥,晚上吃得少容易饿,就想喝各种各样的饮料,但是!不行!!!所以就自己在家好好做啦。也让自己晚上可以365天不重样。用料牛奶200-250克茶叶(红茶、大麦茶、绿茶)2-3克6倍甜代糖1克...

  • 吃了不胖的快手酸笋龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃了不胖的快手酸笋龙利鱼

    酸笋鱼是广西名吃,不过用的不是龙利鱼,此菜是我自己改的,龙利鱼没刺,吃着方便~用料龙利鱼3条西红柿2个八渡酸笋1袋料酒5勺白胡椒粉1勺盐1勺葱4段姜8片蒜8瓣红剁椒1大勺食用油15克鸡精1勺吃了不胖的快手酸笋龙利鱼的做法腌...

  • 快速成型:小白快手芒果慕斯蛋糕4寸(不用打发、不胖人、不腻)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快速成型:小白快手芒果慕斯蛋糕4寸(不用打发、不胖人、不腻)

    我用的4寸展艺❤️型模具。用料饼干底:饼干20克黄油/蜂蜜黄油10克/蜂蜜1勺能把饼干均匀弄湿的状态就行慕斯蛋糕体:吉利丁片1片(5克)把吉利丁片分成2克,和3克备用雀巢淡奶油65克(不用打发)做慕斯雀巢就行,要是裱花我一般用安佳白...