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玄米藜麦饭怎么做更好吃

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  • 玄米藜麦饭食谱做法大全,超简单的玄米藜麦饭做法步骤

    玄米藜麦饭

    我家孩子从小培养吃谷物类食品,一不小心发现造成了一个严重的后果——不爱吃白米饭(泪奔)幸好偶然做了一次这个饭,居然吃的很香,就变成家里的主食之一了。藜麦是人类最古老的植物之一,营养成分极高,加上玄米加护,的确是又好吃...

  • 藜麦玉米饭食谱做法大全,超简单的藜麦玉米饭做法步骤

    藜麦玉米饭

    用料大米200克藜麦50克玉米粒50克开水末过食材的量藜麦玉米饭的做法藜麦50克洗干净,提前加水浸泡,可以换水两轮。藜麦颗粒小,可以借助面粉筛清洗,不会浪费。称大米200克,放入网篮,洗干净备用网篮里先放大米,再放藜麦和玉米,也...

  • 藜麦米饭食谱做法大全,超简单的藜麦米饭做法步骤

    藜麦米饭

    嗯,想瘦的心哈哈用料大米3杯藜麦1杯水超过米2厘米藜麦米饭的做法不管是否减肥,藜麦混合大米一起食,对身体健康有很大帮助,坚持食用可以减低胆固醇我添加的比例比较少,喜欢藜麦的朋友可以多加一些...

  • 藜麦燕麦糙米大米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦燕麦糙米大米饭

    用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...

  • 蒸米饭/减脂藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸米饭/减脂藜麦饭

    我喜欢蒸饭用料大米适量杯藜麦适量水适量蒸米饭/减脂藜麦饭的做法水要看碗的大小碗大少放点碗小多放点和电饭煲烧饭一个理用的小熊蒸锅定时半小时然后可以烧菜去中途看一下调整时间和水(不够加热水)一定要蒸的干干的才...

  • 藜麦小米杂粮饭团(冷冻米饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦小米杂粮饭团(冷冻米饭)

    藜麦是一种碱性食物,有利于调节人体的酸碱平衡。它的蛋白质含量非常高,其中富含的赖氨酸也是一般谷物中非常缺少的。且藜麦低脂低升糖,低淀粉,热量也比一般大米低。藜麦还有丰富的膳食纤维,且吸水后体积会膨胀3到4倍,饱腹感...

  • 如何做藜麦饭好吃 藜麦饭烹饪方法大全

    藜麦饭

    今天给大家介绍一款适合减肥期间食用的“超级食品”它富含丰富的膳食纤维、蛋白质、钾、磷、镁,同时含有维生素E及B族等抗氧化微量营养素,推荐减肥健身期间作为粗粮搭配细粮食用。甚至被人们誉为“应该带去火星的食物”...

  • 椰子油野米藜麦米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    椰子油野米藜麦米饭

    北京卫视《我是大医生》:保命元素新发现,椰子油米饭抗癌,椰子油中所含的50%左右的月桂酸能改变淀粉结构。在做米饭时我们添加椰子油,让月桂酸和米粒中的淀粉产生融合,这种融合后的淀粉最终就会成为抗性淀粉。因为月桂酸可...

  • 藜麦饭食谱做法大全,超简单的藜麦饭做法步骤

    藜麦饭

    由饭团想到的用料鸡蛋个藜麦番茄牛油果包菜藜麦饭的做法备菜,很简单,切碎一点先把各种米的混合用水泡半小时以上。然后煮成饭。也就半个小时的时间全部备好以后就可以成盘。最终的样子,微波一下就可以随时吃小贴士别忘了...

  • 大米藜麦饭食谱做法大全,超简单的大米藜麦饭做法步骤

    大米藜麦饭

    南方人一日三餐至少有两餐是吃白米饭的,大家都习惯了一年四季吃白米饭,但是有没有想过在煮白米饭的时候加一些健康食材进去,营养是不是会更好?毫不疑问地营养肯定会更好,还能解决孩子挑食的毛病呢?我今天要教大家做的是大米...

  • 燕麦米藜麦版上海菜饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦米藜麦版上海菜饭

    用料青菜颗米饭碗咸肉克香肠根广式腊肠根燕麦米藜麦版上海菜饭的做法燕麦米,藜麦,浸泡好后放煮锅慢煮,按米饭的水量。水干后关火,不开盖。香肠粒,香菇粒小火慢煎,一边准备蔬菜粒,可以是小白菜,也可以是广东菜心,或西兰花都可以...

  • 藜麦饭盖饭食谱做法大全,超简单的藜麦饭盖饭做法步骤

    藜麦饭盖饭

    记录一下而已,因为真的超级好吃😋也是非常不错的减肥餐哦!用料大虾1斤上海青适量颗白米饭+藜麦饭适量猪肉适量克藜麦饭盖饭的做法看图片就知道怎么弄啦!虾先腌制,裹粉,油炸。蒸饭,大米和藜麦,放左边和右边蒸随自己喜欢,炒个配...

  • “藜麦饭”食谱做法大全,超简单的“藜麦饭”做法步骤

    【藜麦饭】

    藜(读音lí)麦学名:Chenopodiumquinoawilld)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子...

  • 二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包

    今日早餐:二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g(入面粉)水300g(煮猪皮用)淀粉20g葱姜24g(12g+12g)猪皮100g料酒10g盐1~2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼...

  • 藜麦糯玉米/沥米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦糯玉米/沥米饭

    冰箱里还有一点冷冻的嫩豌豆,就一起用上了。藜麦全营养,低热量,适合长期食用,我一直都喜欢藜麦➕大米一起煮沥米饭,然后加一点当季杂粮。⚠️下面的食材比例,大家可按自己的喜好加减。其实我平时是不称重量的,随意抓一点。⚠️如...

  • 藜麦炒米饭食谱做法大全,超简单的藜麦炒米饭做法步骤

    藜麦炒米饭

    内容源自外网我们都知道藜麦它非常美味,有很多功效,并富含蛋白质,纤维和其他营养成分。但是,当我为有特殊饮食或过敏的朋友招待时,我特别喜欢使用藜麦,因为它不含麸质和无胆固醇(当然还有素食和素食主义者)。多么棒的粮食啊!用...

  • 玄米香菇饭食谱做法大全,超简单的玄米香菇饭做法步骤

    玄米香菇饭

    这是一款以中式材料为主的营养米饭,鸡汤的鲜美,以及新鲜香菇的鲜香融合在米饭里,好吃到不行。不妨你也试试~佳人府网站未经许可,最近又开始擅自转载我们在下厨房网站独家发布的大量菜谱。为了维护权益,也请各位厨友能行动起...

  • 藜麦小米饭食谱做法大全,超简单的藜麦小米饭做法步骤

    藜麦小米饭

    用料小米100克藜麦100克藜麦小米饭的做法藜麦和小米淘洗干净,入锅蒸熟...

  • 糯米藜麦饭食谱做法大全,超简单的糯米藜麦饭做法步骤

    糯米藜麦饭

    藜麦,被科学研究发现其具有极高而且全面的营养价值,在植物和动物王国里几乎无与匹敌,蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物,与人类生命活动的基本物质需求完美匹配(文字内容来自百度)【请...

  • 如何做纯藜麦米炒饭好吃 纯藜麦米炒饭烹饪方法大全

    纯藜麦米炒饭

    让味蕾彻底奢侈一把!做一道纯藜麦米炒饭,Q弹有嚼劲,美味极了做一道不一样的蛋炒饭——选择用100%藜麦米烹饪,好食谱更好味道用纯藜麦米炒饭,朋友说太奢侈了,但是味道真的一口难忘啊用料鸡蛋1个盐3g藜麦150g胡萝卜30g小葱20g...

  • 藜麦黑米饭食谱做法大全,超简单的藜麦黑米饭做法步骤

    藜麦黑米饭

    试一下呀😀用料大米1杯糙米1杯藜麦半杯黑米半杯水3.5杯-4杯饭需要的水藜麦黑米饭的做法米饭入锅中洗三次电饭锅煮饭就好了😁...

  • 三色藜麦大米小米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色藜麦大米小米饭

    今日周末,婆婆来家,因为婆婆有三高,所以拿出臻米脱糖蒸汽养生煲,做一锅脱糖杂粮饭,3升容量一家人刚刚好!用料大米1杯小米1杯三色藜麦1杯清水适量三色藜麦大米小米饭的做法这是臻米脱糖蒸汽养生煲。准备好全部食材。洗净放入...

  • 双米藜麦饭食谱做法大全,超简单的双米藜麦饭做法步骤

    双米藜麦饭

    对于藜麦而言,今年真是它爆红的一年。记得去年身边还是少少人在使用它。没想到才一年的时间,身边所有人都将它用到日常生活中,藜麦粥,饭,点心,饮品都有它的身影。这可能也就是美食的力量,好的东西大家都会去体验推荐。好比我...

  • 藜麦软米饭食谱做法大全,超简单的藜麦软米饭做法步骤

    藜麦软米饭

    用料水50克藜麦10克大米10克藜麦软米饭的做法由于是做宝宝的辅食,量比较少,取大米和三色藜麦各10克,清水淘洗两遍。放适量的水蒸米饭,由于是宝宝的辅食,水多放了一些。蒸出来的米饭很香,宝宝很喜欢哦!...

  • 藜麦大米饭食谱做法大全,超简单的藜麦大米饭做法步骤

    藜麦大米饭

    据说藜麦含丰富的营养价值,特别适合孩子吃。藜麦口感丰富,平时煮粥,做饭团,沙拉,我家女儿都喜欢❤️吃腻了千篇一律的白米饭,偶尔换换口味,来点不一样的😘用料大米1杯半藜麦1/2杯玉米碴1/3杯核桃2个水适量藜麦大米饭的做法核桃...