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减脂蒸箱菜鸡腿怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂蒸箱菜鸡腿精选专题是专门提供减脂蒸箱菜鸡腿的相关精彩内容的地方,这里的减脂蒸箱菜鸡腿相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂蒸箱菜鸡腿的相关知识,分享一些减脂蒸箱菜鸡腿方面的经验知识。

  • 减脂蒸箱菜-鸡腿的做法和图解,减脂蒸箱菜-鸡腿怎么做更好吃

    减脂蒸箱菜-鸡腿

    远离炒菜油烟,蒸菜也可以美味。用料琵琶腿3只蒜3瓣姜丝若干小米椒2个(喜辣可加量)陈醋和酱油各2勺盐和糖适量减脂蒸箱菜-鸡腿的做法准备材料:先处理鸡腿,切掉腿上留存的鸡油和一半的鸡皮,用清水泡上去一去血水。(🍗图片忘拍...

  • 减脂  蒸鸡腿的做法和图解,减脂  蒸鸡腿怎么做更好吃

    减脂 蒸鸡腿

    鸡腿可以替换比如鸡翅根啥的介意的去皮用料鸡腿我用了两大个鸡腿葱姜蒜适量生抽适量蚝油适量黑胡椒粉适量减脂蒸鸡腿的做法胡萝卜土豆可以先蒸熟(我没图就凑凑鸡腿(去皮)用刀好好的划它几下,吧葱姜蒜料酒啥的这些佐料均...

  • 烤箱减脂餐|超简单|烤鸡腿蔬菜南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱减脂餐|超简单|烤鸡腿蔬菜南瓜

    用料鸡腿2只胡萝卜或者西兰花等蔬菜1根南瓜或者地瓜1个盐少许蜂蜜1.5勺酱油3勺黑胡椒自定义蚝油2勺料酒3-5勺油1-2勺烤箱减脂餐|超简单|烤鸡腿蔬菜南瓜的做法鸡腿中间切开、划几刀,加入生抽2小勺,老抽1小勺,蜂蜜1.5小勺,蚝...

  • 清蒸大鸡腿(减脂食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸大鸡腿(减脂食谱)

    一家人一起吃的减脂餐少油少盐,还要口感好这道清蒸大鸡腿不容错过用料全鸡腿2只薄盐生抽2勺普宁豆酱2克生姜丝少许清蒸大鸡腿(减脂食谱)的做法先用松肉神器两面捶打大鸡腿,可以更入味焯水2分钟,捞出备用2勺生抽,2勺豆酱,均匀...

  • 健康减脂—鲜嫩蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂—鲜嫩蒸鸡腿

    营养指标【优质蛋白】准备起来非常简单,吃起来又滑又嫩。用料鸡腿3只葱1根料酒1勺生抽2勺花椒5g盐3克健康减脂—鲜嫩蒸鸡腿的做法鸡腿洗净,划几刀,然后放碗里,一勺料酒,两勺生抽,抓匀腌制一会(记得翻面)净锅,无水无油,花椒和盐...

  • 减肥 减脂餐 清蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥 减脂餐 清蒸鸡腿

    保证简单快手巨好吃😋用料鸡腿2只盐适量料酒1勺葱适量枸杞10多粒减肥减脂餐清蒸鸡腿的做法鸡腿去皮跟多余脂肪冷水下锅,加料酒,煮出血沫后捞出。鸡腿改刀,上面撒盐,放葱丝,枸杞,在加一点点料酒。锅内加水,大火烧开转中小火蒸...

  • 减脂餐专用清蒸小鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐专用清蒸小鸡腿

    用料翅根10只姜3片盐少许花椒几粒生抽1勺蚝油1勺小米辣1个减脂餐专用清蒸小鸡腿的做法翅根清洗后加盐,蒜末,米酒,白胡椒粉,葱,姜腌制(至少2个小时,我直接冰箱放了一夜)摆盘上锅蒸30分钟,出水倒在一个单独的碗里倒出来的汁水,加...

  • 减脂蒸鸡腿食谱做法大全,超简单的减脂蒸鸡腿做法步骤

    减脂蒸鸡腿

    b站上看到的一个方子(up是yannie_yuen)按自己的口味改了一些调料和步骤。鸡腿嫩且易上手,挺好的用料鸡腿3只花椒适量盐适量料酒1勺生抽1勺葱少许减脂蒸鸡腿的做法鸡腿切3刀料酒生抽各一勺,腌制30分钟锅里放入盐和花椒(3个...

  • “减脂便当”粉蒸鸡腿肉肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂便当】粉蒸鸡腿肉肉

    1、去皮鸡腿肉脂肪含量较少,并且多汁不柴,做成便当带到办公室中午微波炉加热后风味基本不会变化,实属带饭党的心头好物。2、蒸肉米粉不放油和红油豆瓣,热量总体可控,还没给枯燥的减脂生活带来一些调剂。3、芋头,粗粮饱腹感...

  • 减脂鸡腿食谱做法大全,超简单的减脂鸡腿做法步骤

    减脂鸡腿

    用料鸡腿几只都可以黑胡椒依个人口味添加(不吃辣的宝贝们别加)奥尔良腌料依个人口味添加生姜切片或切丝都可以减脂鸡腿的做法鸡腿解冻,去掉皮。(冻过的鸡腿很容易去皮)冲洗干净,放大碗里,依个人口味加适量的奥尔良腌料,胡椒粉...

  • 鸡腿蒸金针菇(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡腿蒸金针菇(减脂)

    减脂期低卡好吃又简单的蒸鸡腿🍗用料鸡腿2只金针菇1把蒜2瓣小米辣适量蚝油1勺生抽2勺盐适量胡椒粉适量鸡腿蒸金针菇(减脂)的做法1、鸡腿洗净去皮,用刀划两刀方便蒸熟入味;2、鸡腿腌制半个钟,腌料:蒜末,小米辣(不吃辣可不放),生...

  • 减脂鸡腿烤时蔬(需要烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡腿烤时蔬(需要烤箱)

    懒得做饭可以做做用料鸡腿2只西兰花1朵口蘑4个小西红柿5-6个胡萝卜1根减脂鸡腿烤时蔬(需要烤箱)的做法准备想吃的蔬菜跟鸡腿,鸡腿撒点生抽蚝油料酒黑胡椒腌制10分钟,之后跟蔬菜一起摆放在烤盘上,喷点橄榄油200度20分钟。...

  • 减脂无油懒人餐—鸡腿肉蒸蔬菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油懒人餐—鸡腿肉蒸蔬菜

    最近偷懒不想“认真做饭”怎么方便怎么来吧,减脂期的我必须多吃蔬菜、蛋白质,少油少盐,挑剔的胃还必须要好吃!于是就研究出这样一道菜,十分美味!如果你不减脂,做的时候可以多放一些其他调料哦~用料鸡腿肉100g各类蔬菜200g菌菇...

  • 减脂必备懒人蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备懒人蒸鸡腿

    减肥一定要多吃肉才会瘦用料鸡腿2只料酒2勺生抽1勺蚝油1勺十三香1勺姜2片减脂必备懒人蒸鸡腿的做法准备两只鸡腿,去除表面的鸡腿皮洗净,在鸡腿上面切两刀方便入味准备两块生姜切丝放入盘中,加入一勺料酒,一勺生抽一勺蚝油...

  • 减脂餐❗香菇蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐❗香菇蒸鸡腿

    减肥不一定不吃肉,这道香菇蒸鸡腿推荐减肥的宝宝可以做下,低脂美味还不长肉用料香菇适量鸡腿六只胡椒粉3克生抽两勺料酒一勺盐适量老抽一勺姜适量葱花适量十三香3克香油适量减脂餐❗香菇蒸鸡腿的做法鸡腿改刀加入盐、料...

  • 烤箱烤鸡腿肉(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱烤鸡腿肉(减脂餐)

    用料鸡腿(山姆店的半个)100克盐,鲜辣粉,蒜粉,多味香粉,耗油,生抽,盐适量表面抹少许油烤箱烤鸡腿肉(减脂餐)的做法烤箱预热200度,罗勒叶撕碎铺在鸡腿肉表面及底下,烤制20分钟...

  • 减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 清蒸盐焗鸡腿

    一直坚持在做低卡低热量又美味的减脂餐用料鸡腿4只姜7片盐焗鸡粉1包酱油2勺料酒1勺减脂餐清蒸盐焗鸡腿的做法鸡腿用剪刀去皮去掉肥油准备盐焗鸡粉一包,生抽两勺,料酒一勺把料酒酱油和盐焗鸡粉混合均匀用叉子或者牙签在...

  • 减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿

    用料琵琶腿4只盐2克料酒1勺咖喱粉2勺胡椒粉1勺减脂低卡餐咖喱蒸鸡腿的做法鸡腿洗净,滑刀备用,建议去皮更低卡(我孩子爱吃皮我就留着了),依次加入以上材料咖喱粉胡椒粉下手抓拌均匀,腌制20分钟。喜欢电饭煲蒸,按快煮饭键就...

  • 减脂系列▪️蒜蓉蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列▪️蒜蓉蒸鸡腿

    周末做了多的蒜蓉酱,晚餐就来一个蒸鸡腿,方便快捷!这是蒜蓉酱的链接:用料鸡腿2个蒜蓉酱3勺莴笋1根生抽1勺淀粉适量减脂系列▪️蒜蓉蒸鸡腿的做法1⃣莴笋切片,倒入一勺生抽拌匀2⃣鸡腿肉剔骨,切条,加入适量淀粉揉匀莴笋打底,铺上...

  • 快手蒸青菜鸡腿,减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手蒸青菜鸡腿,减脂

    食堂的饭很丰盛,但是每天像是在火锅辣汤里捞菜,又油又辣,准备减脂后,就决定自己带饭。上班地方离家又远,每天6点半就要起来上班,为了多睡会儿,第二天的午饭只能找最简单的饭做。肉一般周末买好分好,准备好一周的冷冻起来,藜麦...

  • 减脂餐-清蒸菌菇鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-清蒸菌菇鸡腿

    我啊……胖了10斤。所以这次是给自己做减脂餐来吃。用料鸡腿肉2只菌菇若干(喜欢随意搭配)生抽3勺老抽半勺蚝油1勺黑胡椒一丢丢料酒2勺减脂餐-清蒸菌菇鸡腿的做法菌菇提前泡发好,备用鸡腿肉剔骨,我是前一天晚上腌制好放入...

  • 减脂餐-虫草花蒸鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-虫草花蒸鸡腿肉

    随笔记一下自己平时做的那些快手、低脂又无数次翻牌的菜谱,最主要我娃也爱吃。用料鸡腿肉随意虫草花随意淀粉少许生抽少许盐适量料酒少许红枣5颗蚝油少许小米椒少许麻油少许姜丝少许减脂餐-虫草花蒸鸡腿肉的做法鸡腿肉...

  • 粉蒸鸡腿肉,减脂蛋白质的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粉蒸鸡腿肉,减脂蛋白质

    减脂吃腻了鸡胸肉,吃一个不一样的鸡腿肉吧,简单方便,不见油烟哦。用的粉是香辣味的,个人觉得有点辣,不喜欢吃辣的可以少放粉或者买别的味道的粉哦,用料鸡腿1只生抽1勺料酒1勺蒜末1勺老抽少半勺香菇5朵山药2根粉蒸鸡腿肉,减脂...

  • 减脂鸡腿餐食谱做法大全,超简单的减脂鸡腿餐做法步骤

    减脂鸡腿餐

    真正的减肥其实并没有那么痛苦,重要的不是限制饮食,而是改变饮食习惯。用料鸡腿3只盐5克橄榄油2勺姜5片小辣椒2个鸭蛋1个菠萝6片西红柿1个鸡蛋1个生菜6片减脂鸡腿餐的做法习惯把生鸡腿过水焯一遍,保证干净,由于白天时间比...

  • 减脂餐~香菇蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~香菇蒸鸡腿

    这是一道简单又快手的美食,我做菜的喜欢原汁原味,不想添加太多的调味拼,跟我同频姐妹可以做以来……用料鸡腿一只香菇4朵万字酱油一大勺蚝油一勺淀粉5克姜片三片小葱一根减脂餐~香菇蒸鸡腿的做法从菜市场买一个大鸡腿,我在...