双耳西兰花怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的双耳西兰花精选专题是专门提供双耳西兰花的相关精彩内容的地方,这里的双耳西兰花相关内容,小编都精心编辑,精选优质双耳西兰花的相关知识,分享一些双耳西兰花方面的经验知识。
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双耳西兰花
黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K,能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力,但孕妇不宜多吃。☺️☺️用料西兰花400克木耳100克银耳100克葱姜蒜适量蚝油,生抽,盐...
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黑胡椒双菇浇西兰花
夏天吃比较健康爽口用料西兰花1颗香菇6~7只草菇10只李锦记黑胡椒酱2汤勺黑胡椒双菇浇西兰花的做法西兰花洗净,切成小朵锅中加水,水开,西兰花放进去,煮5到10分钟,根据个人口感喜好开油锅,把洗净切好的香菇草菇放入,炒一分钟,加...
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耗油双花(西兰花和花菜)
西兰花和花菜是健身养生必备菜肴,好吃的减肥餐,吃多少都不怕胖哦!用料西兰花朵蚝油勺大蒜瓣盐克花菜胡萝卜葱姜西红柿半个耗油双花(西兰花和花菜)的做法西兰花和花菜焯水,捞出后放入凉水备用准备配菜,西红柿,胡萝卜,乳瓜(小黄瓜...
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肉炒双花(西兰花菜花)
用料西兰花适量菜花适量葱花适量姜片2片蒜末2瓣十三香半勺盐适量酱油2勺醋1.5勺淀粉半勺鸡精1勺肉炒双花(西兰花菜花)的做法烧水,水开后关火,将双花下锅烫30秒,捞出冲水,沥干备用。葱姜蒜切好,肉切片备用。起锅烧油。下肉片,...
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双色西兰花
又要迎来带饭的一周啦,是比较喜欢饱和度高的颜色,所以今天这道菜特别选择了绿色与橙色,嘻嘻,看着就能心情好哦!用料西兰花1个胡萝卜半根明虾16只盐1.5勺鲜酱油适量双色西兰花的做法首先,第一步是准备好明虾。把虾放入沸水中...
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清炒双兰(西兰花&紫甘蓝)
完全是被颜色征服的!用料西兰花1/2朵紫甘蓝1/4个生抽1勺蚝油2勺蒜2瓣清炒双兰(西兰花&紫甘蓝)的做法西兰花,紫甘蓝洗净,掰成自己喜欢的大小!起锅烧油,蒜拍碎炝锅!倒入主菜,加生抽,蚝油,翻炒1--2分钟左右出锅!装盘!简单美味!开吃...
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双丝西兰花
几大抗癌食物的合体,嘿嘿,番薯是因为想吃一点点又不想另外开锅煮,于是就切丝一起炒了~还不错哦,可以当成炒饭吃了用料西兰花半个胡萝卜半个番薯一小个大蒜3瓣盐少量油2勺胡椒粉少量双丝西兰花的做法热锅转小火,下油,烧热后下...
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西兰花炒双姑
一道健康营养的美食,全家人都喜欢吃,蟹白双姑菌菇中的姐妹,鲜美脆嫩用料西兰花一朵蒜三瓣双姑200g西兰花炒双姑的做法西兰花去蒂洗净切小朵,水开后焯水三分钟,加点盐和几滴油,捞起双姑去蒂洗净水开后炒一下捞起姐妹合影蒜瓣...
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凉拌双花(西兰花菜花)
用料西兰花半朵菜花半个蒜4瓣姜3片小米辣2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺香油半勺凉拌双花(西兰花菜花)的做法将西兰花菜花掰成小块洗净烧水,水开焯下西兰花菜花焯水后放凉水里冰一下蒜和姜切成泥,小米辣切丁各种调料放一起搅拌倒...
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西兰花•木耳•香肠
土洋厨房出品公众号:土洋厨房用料西兰花1朵木耳适量香肠1根蒜1瓣盐适量黑胡椒适量小葱2根西兰花•木耳•香肠的做法•将西兰花切小块加盐泡水10分钟左右。•木耳用水泡发。•香肠解冻。•香肠切片(斜口切)•大蒜切沫•小...
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木耳西兰花
用料木耳1朵西兰花1朵蚝油0.5勺盐0.5勺木耳西兰花的做法木耳西兰花如图...
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西兰花西红柿木耳汤
用料西兰花半个西红柿一个小的即可木耳小碗西兰花西红柿木耳汤的做法加油小炒西兰花放入木耳再炒。加水加盐放入西红柿煮久一些直到有香味飘出。小贴士做完增加一点香油更好吃。水不能太多这样汤汁才浓稠。让西红柿的...
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减脂7|西兰花炒双菇
用料西兰花蟹味菇白玉菇葱白蒜小米辣薄盐生抽蚝油黑胡椒橄榄油盐减脂7|西兰花炒双菇的做法准备好食材点击图片可查看步骤哈~点击图片可查看步骤哈~开吃啦~西兰花炒双菇小贴士大朵菜花的茎部用刀切个口,再用手掰开成两半...
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西兰花炒双色西葫芦
很清淡了……用料西兰花适量黄/绿西葫芦适量蒜末按需虾皮适量干红辣椒碎按需橄榄油少量喜马拉雅粉盐适量西兰花炒双色西葫芦的做法西兰花汆水沥干炒锅中倒入适量汆西兰花的水,和少量橄榄油水开后放入虾皮,辣椒碎和蒜末,...
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一日·三餐|双菇西兰花
用料西兰花1朵鲜香菇5朵金针菇150克姜丝5克蒜片5克水淀粉20克蚝油1汤勺盐1/2茶勺油适量一日·三餐|双菇西兰花的做法西蓝花洗净,掰小朵,放入开水锅中焯烫至断生后捞出,沥水待用。鲜香菇去蒂,洗净,十字刀切四份待用;金针...
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香炒双色花-让你爱上西兰花和菜花【无麸质】【生酮】【健身】
西兰花和菜花一直以来都备受养生和健身达人的追捧。它们不仅热量低、饱腹感强,还富含丰富的植物蛋白、胡萝卜素和维生素。可惜很多人因为做不好吃而不喜欢它们。这道简单的香炒双色花帮你和家人爱上这对营养美食。(天啊...
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高汤浸双耳西兰花
最近家里新添了史云生新出的浓醇高汤,所以就用它来做汤做菜了,不要就自己用肉料做成上汤了,这样倒是省事了,家里没有肉肉的时候刚好用上了,汤也不失鲜美,加上菌类和蔬菜,更是添了风味!菜好吃,汤好喝,简单的菜菜,满足全家的胃!(展...
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节后减肥食品【西兰花拌双耳】
宅在家里,又吃了了很多油腻的食品,体重一个劲的往上涨,肠胃已经严重超负荷了,为了我们的体重,为了我们的肠胃,为了我们的健康,今天向大家推荐一道节后减肥食品,西兰花拌双耳。这道菜做法健康,没有过多的加工,保持了食材本身的味...
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草菇炒双花(花菜,西兰花)
用料西兰花朵花菜个草菇个八角个水淀粉克盐葱花草菇炒双花(花菜,西兰花)的做法➕盐小贴士From范志红...
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双菇西兰花
馋用料西兰花1朵蚝油1勺油5克盐少许双色蘑菇2个蒜3瓣胡萝卜半根双菇西兰花的做法热锅热油后,下蒜爆香,西兰花过一下水,先下双色蘑菇炒熟后下西兰花,最后调味出锅即可...
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双耳拌芥兰
所谓“双耳”就是银耳和黑木耳。这两样东西最大特点是爽脆、清淡,最大保健营养价值是润肺、祛痰。芥兰属甘蓝科植物,同样是清口,最大营养价值是含钙多,属碱性食品。这三样食品配在一起本身就是清爽可口,加上鸡蛋,基本上是用...
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西兰花炒双菇
时间:约10-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油,放蒜片和小米辣炒香,然后放入双菇炒软。接着放入西兰花,然后...
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凉拌西兰花、黑木耳
这是我特意为老公做的用料西兰花1朵木耳2两大蒜5瓣香油1大勺生抽1勺盐少许克辣椒红辣椒末一些凉拌西兰花、黑木耳的做法1、首先把木耳浸泡2、把西兰花切小朵3、把浸泡好的木耳放到锅里煮熟(木耳一定要多煮一会,不然容易...
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西兰花脆双耳
用料西兰花1棵黑木耳一小把银耳一小把陈醋生抽鸡粉盐老干妈红油豆豉香油适量西兰花脆双耳的做法西兰花洗净,掰成小块,然后用刀纵向切一分为二过水焯熟(水里点几滴油)过冷水,捞出备用黑木耳,银耳泡水发好,去根过水焯熟过冷...
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肉炒双花(菜花,西兰花)
用料菜花半个西蓝花半个五花肉200克葱花适量蒜两三瓣花生油适量十三香1勺糖1勺盐1小勺老抽1勺耗油1勺淀粉1勺料酒适量肉炒双花(菜花,西兰花)的做法1菜花,西兰花洗好切小块。2五花肉切薄片3备好葱花,蒜切片火上烧水开锅后,倒...