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餐无米怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的餐无米精选专题是专门提供餐无米的相关精彩内容的地方,这里的餐无米相关内容,小编都精心编辑,精选优质餐无米的相关知识,分享一些餐无米方面的经验知识。

  • 健身餐~无米蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐~无米蛋炒饭

    看到网上很多无米蛋炒饭的菜谱,拿来借鉴一下,家里今天剩余食材全部炒在了一起,家里只有西兰花了,没有花菜,凑合一下用料鸡胸肉1块虾仁9只鸡蛋1个西芹两条西兰花一朵生抽料酒淀粉盐黑胡椒健身餐~无米蛋炒饭的做法鸡胸和虾仁...

  • 减脂餐—无米番茄炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—无米番茄炒饭

    番茄炒蛋我简直爱死了!用料番茄2个鸡蛋2个花菜半个蒜末3瓣减脂餐—无米番茄炒饭的做法准备食材:番茄去皮切块花菜切碎鸡蛋打散锅中倒油鸡蛋炒碎盛出留底油,加蒜末炒香倒入番茄炒出水倒入花菜翻炒2勺生抽1勺蚝油1勺番茄酱...

  • 无油快手早餐玉米稀的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油快手早餐玉米稀

    早上不想沾油烟,又懒得去外面吃,所以有什么就做什么咯用料玉米1个白糖适量牛奶适量无油快手早餐玉米稀的做法玉米一个剥粒蒸熟,牛奶一盒200毫升,白糖适量所有材料混合用料理机打碎就OK了,我这一杯刚好一家三口各一小碗食材...

  • 减脂餐❣️无米蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐❣️无米蛋炒饭

    欧阳娜娜带起的一阵风,试了多个版本,最喜欢这个,收藏了~用料菜花1个鸡蛋2个小葱1根蛋白质(蟹棒,虾仁,低脂火腿都行)适量蔬菜适量调料:孜然1勺辣酱1勺盐适量减脂餐❣️无米蛋炒饭的做法菜花用搅拌机打碎,其他配菜都切小块鸡蛋的蛋...

  • 无米蛋炒饭(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无米蛋炒饭(减脂餐)

    厨房小白第一次尝试卖相不太好,但还是挺好吃的嘻嘻用料鸡蛋2个盐少许克花菜半个火腿一根辣椒无米蛋炒饭(减脂餐)的做法准备好菜花,代替主食切碎菜花,那些枝我只留了一点把玉米掰成玉米粒掰得还挺成功的(又gay了一个新技能)准...

  • “减脂餐”无米咖喱饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】无米咖喱饭

    减肥期间致力于探索各种好吃又低卡的食物~这个灵感来源于网红无米炒饭,因为我手头有西兰花,就没有另外买花椰菜,用西兰花试了一下,很好吃😋早上吃了两个鸡蛋,所以“炒饭”环节我没有再加鸡蛋啦,可以自行选配^_^我没有食物称,...

  • 减脂餐 - 无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 - 无米炒饭

    最近在努力减重中,介绍一款无米炒饭给需要的人儿用料鸡蛋一个彩椒半只草菇三个花菜六朵西兰花六朵鸡腿肉一只柠檬半个小米椒三个生抽两勺盐少许特级初榨橄榄油两勺减脂餐-无米炒饭的做法将草菇、彩椒、花菜、西兰花洗...

  • 无油版 无米鸡肉蛋炒饭   低脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版 无米鸡肉蛋炒饭 低脂餐

    巧妇能为无米之炊低脂餐普通的无米炒饭很多人已经尝试过但有个缺点其实油脂含量还是有点高且饱腹感不强不一会儿就饿了,今天这款进阶版刚好解决了一下这些问题!用料鸡蛋根据花菜的量宁多勿少鸡胸肉1块有机花菜1个胡萝卜...

  • 减脂早餐,无糖无油黑米糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐,无糖无油黑米糕

    因自己喝脂20减脂,只能吃粗粮,又不想总是蒸红薯,蒸玉米,开始慢慢的学着做适合减脂的食物。翻遍了别家菜谱,黑米糕都是有蛮多油和糖的。第一次尝试。用料鸡蛋3个脱脂牛奶100ml糖1克植物油2.5克柠檬汁几滴黑米粉(自磨)135克减...

  • “减脂餐”花菜“无米”炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】花菜“无米”炒饭

    减脂期馋炒饭了怎么办?一盘300g的扬州炒饭将近430大卡,碳水和油脂含量也很高⚠️试试不用大米的花菜炒饭吧~一盘大约270大卡,碳水和油脂含量也很低!如果是生酮的小可爱记得不要加胡萝卜哦~不生酮的小可爱们也建议平常多吃低GI...

  • 无油鸡米花(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油鸡米花(减脂餐)

    打卡减肥的第1天我和我对象一日三餐的减脂餐抖yin号:dxx2ms用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1勺料酒2勺黑胡椒粉1勺蒜1瓣姜2片鸡蛋清2个面包糠适量无油鸡米花(减脂餐)的做法鸡胸肉洗干净,沥干水分,将鸡胸肉切成均匀的块状放入2勺...

  • 无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐

    无蛋奶纯素,低GI,口感也是一样甜甜的,可以满足一下爱吃甜的猪精女孩。用料香蕉1根水30克玉米粉75克花生油5克无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐的做法香蕉要选这种有黑色斑点的,熟透的。香蕉剥皮和水、玉米面混合...

  • 无米减脂餐食谱做法大全,超简单的无米减脂餐做法步骤

    无米减脂餐

    天热了,想减肥,但是每天啃草真的坚持不下去了!但是这款无米减脂餐打开了我的新大陆用料鸡蛋1个花菜切碎两瓣蚝油少许玉米粒适量豌豆粒适量盐少许生抽少许勺虾仁若干糖少许克橄榄油少许勺无米减脂餐的做法准备好食材,虾仁...

  • 紫糯米黑米馅餐包(小盆友无糖无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫糯米黑米馅餐包(小盆友无糖无油版)

    记录贴!紫糯米黑米馅特别软糯米香浓郁无糖无油用料中筋面粉60克紫薯面粉90克食盐1克酵母2克温水83克馅料黑米30克紫糯米50克水量200克紫糯米黑米馅餐包(小盆友无糖无油版)的做法紫糯米黑米提前一天洗净泡上,水量是米量的2...

  • 减脂餐~无米番茄烩饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~无米番茄烩饭

    低卡低脂减脂餐,用花菜代替米饭,减少了碳水摄入,美味又饱腹!用料花菜半个西红柿1个鸡蛋1个蒜2瓣番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒少许减脂餐~无米番茄烩饭的做法蛋液兑些牛奶,不粘锅不需要防油,直接煎喷少许油,放蒜片炒香,再倒入...

  • 无米菜花炒饭 | 减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无米菜花炒饭 | 减脂餐

    像是最近流行起来的,不知道是欧阳娜娜同款🙃,用菜花和家里有的食材轻松完成!口感很好~列入减脂菜单🤞🏻用料菜花1颗鸡胸肉1块鸡蛋1-2个杂菜(玉米青豆胡萝卜丁)随意生抽1-2勺胡椒粉适量无米菜花炒饭|减脂餐的做法鸡胸肉清水...

  • 减脂餐之玉米红枣饼子(无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐之玉米红枣饼子(无油无糖)

    减脂期的美味粗粮主食!用料红枣2颗去核切丁玉米面40克(一人份)泡打粉1克水看着来减脂餐之玉米红枣饼子(无油无糖)的做法取玉米面40g左右(一人份),加入泡打粉1左右,搅拌均匀,再加温水(其实凉的也OK),加入红枣丁,搅拌至面糊状(不要太稀...

  • 低碳优脂餐-无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳优脂餐-无米炒饭

    因为自己近年喜欢上低碳优脂的饮食,所以日常中积累了不少方便简单的个人餐。这个炒饭里的包心菜也可以用花菜,取的是像米饭的口感,其它的食材可以按照自己喜好换和增减哦。用料肉末(猪肉、牛肉、鸡胸肉块都可以)若干蒜末(不...

  • 无米炒饭(健康减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无米炒饭(健康减脂餐)

    近期高油高糖吃太多,我终于对无米炒饭下手了~欧阳娜娜的无米炒饭最近很火,这道菜里没有一粒米,用白菜花(花椰菜)代替米饭的口感,吃进去是健康的蔬菜,高饱腹感低热量,并且含有丰富的膳食纤维,关键是做起来也很简单呀~菜谱用料是我...

  • 减脂餐——无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——无米炒饭

    每次减肥都以失败告终。想不通运动量其实不小,吃的也不多,但就是一直减不下来,直到请了私教才知道,减肥这件事,光靠运动节食不行,还要靠设计高蛋白低脂肪的食谱。作为易胖体质,天天米饭就是催肥剂,改成每天玉米红薯的主食,鸡胸...

  • “减脂餐”无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】无米炒饭

    低卡餐,就是有点费花菜用料鸡蛋2个花菜1个西红柿2个蒜1个生抽少许蚝油少许番茄酱少许【减脂餐】无米炒饭的做法准备一个花菜,只要最上面的部分,剁碎一点炒一个蛋,用铲子弄碎点准备两个西红柿,用料理机打碎,不要打成水了,还是...

  • 五香花生米@“无油三餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五香花生米@【无油三餐】

    最近家里花生消耗特别多主要得益于我妈做的太好吃做完一次保鲜盒存着一个礼拜就不知不觉吃光了建议大家每次多炒一点因为炒一次胳膊真的很酸!!五香花生米用处真的很多!!具体吃法见文尾,一定要看贴士哦!用料花生米500克花椒...

  • 减脂餐~玉米面香蕉大发糕(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~玉米面香蕉大发糕(无糖无油)

    用料玉米面150克水40克泡打粉3克鸡蛋2个香蕉2根减脂餐~玉米面香蕉大发糕(无糖无油)的做法①两根香蕉压成泥②打入两个鸡蛋③150克玉米面粉④3克小苏打⑤40克水⑥搅拌均匀,放入模具,表面撒点麦片装饰一下,送入烤箱170℃烤30...

  • 减脂期早餐无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期早餐无米炒饭

    食材丰富,冰箱里有啥用啥😂😂😂用料鸡蛋一个豆腐一小块胡萝卜半根鸭血半块菜椒一个西葫芦半个减脂期早餐无米炒饭的做法所有食材大合集,都切成小丁(我家冰箱有这些食材,所以我就用这些食材),看个人情况哈锅里刷油,葱,蒜切沫下...

  • 产后减脂餐—无米蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    产后减脂餐—无米蛋炒饭

    用料鸡蛋1个盐少许花菜适量酱油少许无淀粉鸡肉肠一根玉米粒少许青豆粒少许胡萝卜粒少许产后减脂餐—无米蛋炒饭的做法花菜不要杆子。花菜头切碎洗净备用鸡蛋打散其他食材准备锅里放少许油虾仁炒熟放蔬菜和鸡肉肠放花...