无米菜花炒饭 | 减脂餐

像是最近流行起来的，不知道是欧阳娜娜同款🙃，用菜花和家里有的食材轻松完成！口感很好～列入减脂菜单🤞🏻

用料  

无米菜花炒饭 | 减脂餐的做法  

1. 鸡胸肉清水解冻后切丁，杂菜适量无需解冻

2. 菜花泡水5分钟，切成碎末（稍费时间），秉承不浪费的原则，能用的根部我也都切碎了（爱自己的刀功😉）

3. 鸡蛋打碎加少量清水（更滑嫩），热锅倒入少量橄榄油，加入蛋液翻炒，半熟后可以盛出备用，但我直接倒入菜花了😌翻炒至蛋液裹着菜花即可

4. 加入杂菜（冷冻过所以多炒一会儿）

5. 杂菜没有冰碴后加入鸡胸肉翻炒

6. 加入1-2勺生抽（看菜花量），适量胡椒粉调味

7. 炒至锅内水分稍干即可盛出啦～配上粑粑的卤蛋😋

小贴士

可以选择家里现有的食材，比如火腿培根，虾肉鱼肉，喜欢的蔬菜丁等。棒棒减脂餐💪🏻