鲜虾燕麦粥怎么做更好吃
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鲜虾燕麦粥
虾的营养价值比较高,含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。食用虾,可以有效补充钙质和优质蛋白,可以增加人体免疫力,预防骨质疏松燕麦的高膳食纤维能够吸附胆固醇促进肠蠕动,有利于排便...
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简单快手系列~黎麦燕麦鲜虾皮蛋粥?😂😂
意外的美食。煮粥的时候忽然想起来家里还有皮蛋,真的很好吃啊,用料皮蛋半个盐少许黑胡椒少许胡萝卜丁豌豆黎麦燕麦简单快手系列~黎麦燕麦鲜虾皮蛋粥?😂😂的做法黎麦是我之前煮好的,各位不要学我,哈哈,➕少许燕麦,跟平时煮粥一...
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燕麦藜麦粥
特别适合三高人群,超级好吃的燕麦藜麦粥,不需要任何厨艺!用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦,水米比例6:1左右,电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了,丝滑筋道,刮油解油腻!超级丝滑哦,汤色浓...
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鲜虾咸燕麦粥
减肥期间吃燕麦片之前都是吃牛奶燕麦腻了突然想试试咸的做起来简单又鲜甜热量还低适合减肥期间吃噢用料燕麦片适量高汤(骨汤)适量干香菇适量鲜虾适量干贝(瑶柱)适量胡萝卜适量芹菜粒(下了更好吃)适量鱼露(没有可用盐)适量鲜虾...
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燕麦糙米鲜虾粥
用料糙米适量燕麦适量虾一只西蓝花两朵胡萝卜半根燕麦糙米鲜虾粥的做法燕麦和糙米都比较不好煮,所以提前泡一个小时。准备蔬菜,这次我准备的是西蓝花和胡萝卜,可以随意搭配调整。胡萝卜磨碎,西蓝花切碎。虾肉我是鲜虾提前...
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鲜掉眉毛‼️低卡咸口虾仁🍥海鲜燕麦粥
10分钟的就可以喝到的快手燕麦粥暖胃又暖心~燕麦粥比煮米粥要快手很多所以特别适合忙碌的早晨~用料即食燕麦1碗虾仁6只胡萝卜1/2根玉米1/2根豌豆1把香菇2朵鱼板4片鲜掉眉毛‼️低卡咸口虾仁🍥海鲜燕麦粥的做法【食材】即...
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燕麦米鲜虾粥
很喜欢燕麦米的口感,感觉QQ的。酒店里经常用来煮海参粥,可是家里的海参被我造完了,只好拿虾凑合凑合😂用料虾8只干贝10粒干香菇5朵大米100克燕麦米50克水750克生姜适量盐适量鸡精适量白胡椒粉适量香油适量芹菜叶适量燕麦...
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牛肉鲜虾咸燕麦粥
继上次做的鲜虾骨汤燕麦粥之后又做了一道牛肉燕麦粥热量低又美味🐽适合减肥的姐妹噢🔆用料新鲜牛肉一人份适量牛肉丸三颗(适量)鲜虾(可不下)2只干贝(可不下)4粒胡萝卜半根高汤(牛肉汤)适量芹菜粒适量炸蒜头粒(增香)适量鱼露(没有...
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鲜虾燕麦杯
燕麦除了做早餐粥,用烤箱烤出来的话麦香味会更浓郁。今天分享一道特别健康的早餐——鲜虾燕麦杯。食材准备起来很简单,但各方面的营养都很全面。混合了奶酪浓郁香味和虾肉鲜甜味的燕麦,吃起来比单一的燕麦粥要更加诱人。...
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鲜虾枸杞燕麦粥
用料大米半杯虾2只白胡椒粉半小勺枸杞1小把纯燕麦片30g水3杯葱花少许料酒少许盐少许鲜虾枸杞燕麦粥的做法大虾洗净,去壳、去虾线切成厚片(个人使用的是海虾);枸杞清洗一下备用;虾仁片加盐、料酒胡椒粉向一个方向搅拌,虾入味...
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虾米燕麦粥
喜欢吃燕麦~来点咸口的粥用料燕麦50克虾米10克姜黄粉+胡椒粉些许,看个人喜好牛奶盐虾米燕麦粥的做法加水没过燕麦煮开加虾米和姜黄粉、胡椒粉和牛奶煮开,搅拌至浓稠,就可以啦~小贴士先用清水煮燕麦,不然直接用牛奶煮会粘锅...
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💯早餐志®️低卡虾仁鱼板🍥海鲜燕麦粥
早上有时间喝粥真的太好了尤其是天气越来越凉喝一碗粥神清气爽一整天那句话:会鲜掉你的眉毛用料燕麦50克胡萝卜1/2根玉米粒适量豌豆适量培根2片鱼板5片💯早餐志®️低卡虾仁鱼板🍥海鲜燕麦粥的做法【食材】即食燕麦片、...
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藜麦鲜虾粥
家里没什么食材了,想想做个粥吧,正好家里有虾,我今天做的是一人食的,五只虾,最后忘了一只😂😂😂只好给猫咪啦看别的方子都要炸虾头什么的的,步骤还挺复杂的,我这个很简单,就是做粥、放虾😂😂虾头我最后煮了煮,把肉分离出来给猫...
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燕麦粥
因为我是一孕妇,少外面的饮料,热饮,自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时,我是用泡面锅慢慢熬的,煮到燕麦差不多全开,是用水煮的再把紫薯削皮切大块,不会...
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快手鲜虾燕麦粥
用料燕麦适量虾6只生菜2片盐1勺白胡椒粉适量快手鲜虾燕麦粥的做法虾和生菜切碎,和燕麦一起放入锅内,加入适量矿泉水,开火煮至沸腾放入一勺盐,出锅前加入少许白胡椒粉提味关火盛出即可...
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鲜虾烤燕麦
懒懒的周六最适合了。再有撒满阳光的阳台就完美了~用料燕麦16克牛奶180克盐克坚果克鸡蛋1个鲜虾西兰花香菇黑椒鲜虾烤燕麦的做法准备所有材料。蔬菜切小块比较容易熟。虾剥壳去虾线,用盐和胡椒粉腌一下下。鸡蛋打散,加入...
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鲜香生菜鸡蛋燕麦粥
因为想吃咸口味的燕麦粥,但是下厨房里好像没看到什么比较快手的做法,所以突发奇想才有了这个想法。事实证明很好吃~~用料燕麦片1人份35g生菜适量鸡蛋1只鸡精1勺盐1勺鲜香生菜鸡蛋燕麦粥的做法第一步,生菜切丝(我是切丝的...
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燕麦海鲜粥
用料干贝5粒燕麦20g香菜末若干鱼片50g盐1茶匙胡椒1茶匙鸡精2茶匙生抽2茶匙淀粉1汤匙燕麦海鲜粥的做法燕麦提前泡一晚,煮开用盐和胡椒和淀粉腌制鱼片,干贝用开水泡发燕麦粥里加入干贝煮5分钟,用生抽和鸡精调味下鱼片,关火...
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鲜虾瑶柱燕麦粥
适合健身人士的高蛋白高纤维高钙低脂早餐用料燕麦40克鲜虾3只鲜瑶柱5粒青菜少量开水适量鲜虾瑶柱燕麦粥的做法蒸燕麦:燕麦片加适量开水,隔水蒸至全熟。蒸而不煮,是因为燕麦粘性大,煮的话难洗锅,蒸只要洗碗。用开水,是为了提...
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暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥
鲜虾蟹柳燕麦粥,做法简单快手,软软糯糯的燕麦搭配鲜虾和蟹柳,口感超赞的!用料燕麦60克鲜虾10只蟹柳2根杂蔬适量暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥的做法材料备好,虾去壳去虾线,蟹柳切丝虾中加入味好美黑胡椒粉,酱油,料酒腌制15分钟。...
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大虾燕麦粥
用料燕麦适量白菜适量虾数只盐1克鸡蛋1个大虾燕麦粥的做法虾是煮熟的,很鲜美!水开锅下白菜,煮开以后把打散的鸡蛋液倒进去再次开锅放燕麦,大约十分钟把熟的大虾丢进去,时间紧迫没有去虾皮,其实感觉剖了皮更好出锅的时候加一...
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燕麦虾米粥
想减肥的我。慢慢摸索出的减肥早餐用料虾米5克燕麦30克鸡蛋🥚1个盐适量燕麦虾米粥的做法先将虾米洗干净。水煮几分钟虾米熟了再加入燕麦煮2分钟加个鸡蛋加盐。搅匀。煮滚。就可以了小贴士每天早上一碗燕麦粥。吃饱之...
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减肥餐-海鲜燕麦粥
减肥晚餐吃什么好呢?干了这碗粥保证你没有负罪感还满满幸福感!用料燕麦一人份随心情鸡蛋1个盐少许或不要牡蛎干3粒干贝3粒花蛤干6个洋葱一点点胡萝卜一小截香葱一点香油一点青菜若干姜一点减肥餐-海鲜燕麦粥的做法牡蛎...
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燕麦粥
燕麦片营养丰富,富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙等,还有丰富的纤维素。用料燕麦片130克清水730克燕麦粥的做法锅中倒入清水,放入燕麦片。盖上盖,按煮粥功能10分钟。(用的是电高压锅)燕麦粥原味燕麦片小贴士高压锅煮要注...
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燕麦大虾粥
燕麦是补钙的佳品,还可增强免疫力,抵抗流感,还有通大便的功效。大虾开胃化痰,增强免疫力之功效。用料虾1只大米适量燕麦适量燕麦大虾粥的做法准备一只大虾清洗干净一定要记得挑虾线。用牙签挑虾身的第二节,然后用手慢慢拽...