健康超低糖怎么做更好吃

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【超低卡+无奶油】圣诞雪人红丝绒蛋糕，健康超低糖，高颜值有创意，步骤具体忒简单

受不了外售奶油蛋糕的高糖高脂高添加！节日气氛浓浓哒，健康快乐自己做！本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！用料蛋糕低筋面粉50克红曲粉10克巧克力粉5...
超简单健康绿豆糕（无油低糖）

很爱吃绿豆糕，但是店里买的太油又太甜，总觉得吃多了不好，看了很多自己做的绿豆糕，试着做一下，超简单，便宜又健康，完美用料绿豆250克细砂糖36克色拉油少许红豆沙适量超简单健康绿豆糕（无油低糖）的做法淘宝买的脱壳绿豆，250克早上...
烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）

一直喜欢把燕麦当早餐，方便快速、健康又好吃，特别是加酸奶是我的最爱～烤好的燕麦特别香，除了做早餐，还可以当解馋零食～非常棒～口味大家自己决定，比如喜欢吃坚果的就多一点，不喜欢坚果的就不要加坚果～用料即食燕麦片150克椰子油1...
面包机版低油低糖健康超省力吐司面包

我们一家人都喜欢各种面包🥯，可是外面的面包太油且太甜。为了能天天吃上健康面包，我专门买了面包机。今天就用它来做下快手版吐司，够三个大人和两个孩子吃的🍞……开工！！用料高筋面粉270克酵母3克盐3克牛奶130克鸡蛋1个糖2...
红薯饼—低油低糖健康版

很久没写食谱，有时是忘了，但是更多时候是没空（为了生活要搬砖啊），但是我这样中西餐+烘焙+各色小吃通通都能精（hu)通(lai)的大师（这样厚颜无耻好吗？嘻嘻，好）不把各种做法分享出来，真的觉得不应该嘻嘻，因为，我也跟很多厉害的厨友同学...
糖醇绿豆糕，低油低糖，好吃又健康

绿豆有着清热解毒的功效，夏天多吃点绿豆好处多。那今天就做了一款简单的绿豆糕，低油低糖，糖尿病人和减肥人士也能放心食用。关于这款绿豆糕可能遇到的问题，这里也总结了几条1.木糖醇是什么？可不可以用别的代替？糖量可否再减...
芋泥馅低油低糖健康版

适合减脂人士，油和糖我放的很少，要是喜欢吃甜的多放点，多放点会更好吃，但是热量也会升高，要是受不了黄油那个味的黄油不要多放。用料芋头500g黄油4g红糖25g芋泥馅低油低糖健康版的做法芋头去皮，切成小块，越小块越快熟。码在...
超健康无糖低脂蛋糕

减脂营产物用料鸡蛋2个牛奶50克燕麦50克酸奶300克柠檬半个紫薯1个南瓜1/4个向日葵1朵超健康无糖低脂蛋糕的做法牛奶冷泡燕麦8小时，紫薯南瓜煮好备用。蛋白蛋黄分离打发，先把蛋白加入燕麦搅拌，后加入蛋黄搅拌，挤一点点柠檬...
超级健康的无黄油低糖巧克力曲奇

记录一下，第一次做没想到非常成功，两个娃超级爱吃，比外面买的健康多了。用料白糖40克红糖10克鸡蛋1个50克左右盐1.5克低筋粉135克可可粉10克普通食用油80克超级健康的无黄油低糖巧克力曲奇的做法忘记拍照了，把糖、鸡蛋、...
超健康！低糖低油戚风蛋糕

姐夫为给我姐做低糖蛋糕浪费了太多鸡蛋，不忍直视下帮忙撸个方子。适合戚风熟练工操作～新手建议移步正常糖量配方避免浪费材料。做前先阅读：1、加入温水促进乳化出自青井聪子配方，实测非常有效但注意水温不要过高。2、减糖...
超健康超低糖无油玫瑰戚风8寸

家里老人多。一共做了十来次蛋糕，每次妈妈都让我别放油😂😂就从来都没有试过做无油蛋糕啊！今晚心情不好，就做一个蛋糕吧。玫瑰花是泡水喝的那种，拿来泡水的应该有五六颗吧。另外和面糊一起搅拌的又有五六颗的样子用料糖40...
香蕉雪糕(无糖低脂健康超快手版)

第一次发菜谱，心情激动，这个香蕉雪糕参考了其他厨友的方子，自己加了一点点改动，效果十分惊喜，不用搅拌，适合懒人用料香蕉(我用了比较大的，香味浓的最好)两条奶粉(我用的是姜撞奶粉加婴儿奶粉，成品有点辣)100g白朗姆酒(这个非...
低油低糖健康戚风(6寸)

为家人和宝宝研究健康烘焙美食。儿子很喜欢吃蛋糕，但是一看到蛋糕的配方就让我望而却步，糖油量更是高到不行。为了满足儿子的心愿，也为了让家人吃到健康的烘焙食品，前前后后经过几次调整，终于总结出了比较成功的配方。既确...
超润可可戚风低油低糖的健康甜品 ^_^

这本是错误的操作，谁知错有错着做出来的蛋糕非常柔软有弹性！用错了花生油不单只还是最后的10几克，倒牛奶时一不小心差不多整瓶倒下去了，搅拌差点消泡…不过还好成品非常惊喜(*≧▽≦)我口味偏淡，喜欢甜的可以自己调节甜度...
超健康100%全麦乡村面包，低糖无黄油

减脂期间再也受不了外面面包店里所谓的“全麦”面包原方来自小董豆豆，改成了全麦，再调整其他配方用料全麦面粉200克酵母3克水120克橄榄油5克红糖（可去）5克牛奶少量超健康100%全麦乡村面包，低糖无黄油的做法面包或者厨师机...
健康低油低糖版芝麻馅

用料芝麻100克健康低油低糖版芝麻馅的做法熟芝麻100克，糖40克，一起打碎。加入黄油和玉米油，合计36克。放入冰箱冷藏一会儿后，搓圆放急冻。汤圆馅，馅分成7-8克每个，可做22个。汤圆皮的做法：紫薯味：紫薯100克糯米粉100克牛奶适...
超软餐包—低糖低油健康版本无负担

还是为了孩子，老大太爱吃了，为了让她抛弃外面糖油超标的软面包，当妈的只能不断的尝试再尝试（28烤盘16个小餐包用料高筋面粉（金像）400克开水87克牛奶150克酵母3克糖12克油24克盐0.5克鸡蛋2个蛋液一勺超软餐包—低糖低油健康...
超简单健康低脂低糖酸奶蜂蜜芝士蛋糕（9寸）

芝士蛋糕是我最喜欢的甜点之一了，可是热量多到爆炸。在网上看了很多低卡芝士蛋糕的配方，这个是我最喜欢的。用低脂饼干和牛奶代替普通饼干和黄油，希腊酸奶代替奶油，蜂蜜代替糖，低脂和脱脂奶油奶酪代替普通奶油奶酪。做好的...
超健康黑麦面包（无糖低油）

不含糖而且低油的面包，市面上的面包店一般都很难买到。那就自己来做，面包体低脂低gi，更能随心所欲变成各种早餐的载体~烫种的做法参考了哈奇老师的黑米鲜奶吐司，原方地址：感谢老师的分享~配方是一个450g吐司加一盘餐包（6个）...
健康快手的低糖奶油司康

简单又美味的司康，让我们一起做起来！用料淡奶油150克低筋面粉250克黄油40克爱乐甜糖粉20克鸡蛋1个盐1克泡打粉6克蛋黄液(刷面用)适量黄金粗粝砂糖(撒在表面的)适量健康快手的低糖奶油司康的做法准备好材料。将糖，盐，泡打...
超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）

风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼...
朗姆酒蛋糕baba au rhum （超低糖健康版）

我的婆婆特别喜欢这款蛋糕，于是我做了2次。朗姆酒本身就是糖发酵的酒，加上水果的酸甜味道，其实不太需要再加很多糖就已经很甜了。改编自大厨CyrilLignac的方子。个人很喜欢这位大厨，他的面包店在巴黎好几家，物美价廉，有机会...
超健康的低糖枣糕［超详细版］

因为一家人都注重养生，不喜欢吃太甜的蛋糕，所以改良了蛋糕配方，这可能是最健康少油少糖的菜谱啦，大家一起做起来吧～用料红枣120-130克牛奶80-90克鸡蛋5个红糖10克泡打粉2.5克盐0.6克低筋面粉150克玉米油50克朗姆酒20克柠檬...
低脂低糖少油超健康的南瓜馅玉米面月饼

用料玉米面200克南瓜1000克玉米油少许开水适量低脂低糖少油超健康的南瓜馅玉米面月饼的做法南瓜去皮切薄皮，入微波炉高火，订10分钟左右，取出压成泥（如想馅料更细腻，可过下筛）。不粘锅放少许玉米油，倒入南瓜泥慢慢炒至浓稠，放...
无糖低脂仙豆糕红薯版~超健康

仙豆糕挺火，而且火了这么久了，今天有空做起来，因为在减脂期，这道美味没有加糖，从皮到馅儿都没有糖~这也是一道不需要烤箱的点心，只需要一个不粘锅，我只有一个小熊的电煮锅，但是是不粘锅，单身寝室也没有别的道具支持，不过这也就...