洋葱鸡肉咖喱(不用咖喱块)
(转载-----印度风香料咖喱)
每次吃咖喱都是用的咖喱块,菜谱又好难搜到自己做酱汁的。所以特意买了一本书想试试看自己做的咖喱酱是什么味道。
台版书。分享给大家~
用料
沙拉油 | 3大匙 |
提味香料 | |
孜然籽 | 1/2小匙 |
洋葱 | 大颗2颗 |
大蒜 | 1瓣 |
姜 | 2片 |
切碎番茄 | 100克 |
基本香料 | |
姜黄 | 1小匙 |
辣椒 | 1小匙 |
芫荽 | 1大匙 |
盐 | 1小匙 |
热水 | 100毫升 |
鸡腿肉 | 600克 |
原味优格 | 100克 |
洋葱鸡肉咖喱(不用咖喱块)的做法
一颗洋葱顺着纤维切成较厚的条状,另一个磨成泥。大蒜和姜也磨泥。
鸡腿肉切成较大的一口大小。
在平底锅倒入一大匙油,以中火加热。放入条状洋葱炒5分钟后取出。
平底锅中再倒入剩下的油,以中火加热。放入提味香料炒至变色。
洋葱泥、蒜泥、姜泥倒入锅中,以稍强的中火炒5分钟使水分散去。
放入番茄炒干。转小火,放入三种基本香料和盐炒30秒。
倒入热水以大火煮沸。放入鸡肉后转中火煮5分钟。
加入优格,盖上锅盖,以小火煮15分钟。
放入3的洋葱炒匀,以小火煮5分钟,使之变成适中的浓度。
小贴士
洋葱泥富含水分,要小心刚开始炒的时候油可能会溅出来。以大火在锅中充分搅拌翻炒。确认水分已散发,咖喱酱开始变干,再加入番茄。
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