海陆拼盘/三色藜麦南瓜汤

今日早餐：
香肠虾仁鸡蛋土豆青豆拼盘
三色藜麦南瓜浓汤
橙子


2018.12.07早餐

用料  

海陆拼盘/三色藜麦南瓜汤的做法  

1. 1、南瓜去皮蒸10分钟

2. 2、藜麦提前浸泡3个小时，然后放入电饭锅煮粥功能煮好放凉，南瓜倒进料理机加入牛奶和煮好的藜麦、细砂糖搅拌均匀

3. 3、藜麦南瓜糊就好了

4. 4、豌豆蒸南瓜的时候也一起放进去蒸5分钟

5. 5、虾去壳去虾背线后加入适量盐、黑胡椒、料酒腌制15分钟后炒熟，煎蛋煎熟，香肠煎好加入豌豆拼在一起就可以了，土豆切条过盐水浸泡一下，煎的有点焦焦的好吃

6. 6、拼盘就好啦

7. 7、橙子

8. 8、早餐齐了

小贴士

这样的早餐很受小朋友欢迎