石斛青橄榄鲍鱼乌鸡汤
清淡食谱3.36W
Roy哥说我开始踏入养生行列了😁
那必须啊!吃好喝好才能身体好啊😁
这个汤不仅滋阴润肺,降火祛燥,增强体质。还特别适合用于熬夜上火,咽喉疼痛、口腔溃疡的人群。
用料
乌鸡 | 半只 |
石斛 | 15克 |
青橄榄 | 8颗 |
鲍鱼 | 5只 |
猪展肉 | 70克 |
水 | 1500克 |
盐 | 适量 |
石斛青橄榄鲍鱼乌鸡汤的做法
石斛轻轻冲洗表面,青橄榄洗净对半切开。
乌鸡洗净砍块、猪展切块,
鲍鱼洗刷干净去除内脏和牙齿,切花刀备用。猪展肉、鲍鱼、乌鸡分别焯水,捞出放入汤锅中。
青橄榄和石斛也放入汤锅中。加水,开中火炖。
沸腾后,小火炖一个小时。鲜!
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