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孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐

孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤图

咬上一口南瓜,就是这种粉糯香甜的感觉,鸡胸肉嫩滑,带着孜然香气,是多吃也不会腻的那种好吃。

用料  

鸡胸肉 4小块
贝贝南瓜 半个
宝宝南瓜 1/4个
洋葱 半个
黑胡椒 1/4小勺
1/2小勺
孜然粉 半小勺
白胡椒粉 1/4小勺
生抽 10ml
橄榄油 10ml

孜然南瓜鸡胸|低脂减肥餐的做法  

  1. 南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤图 第2张
  2. 把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀,腌制半小时以上

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤图 第3张
  3. 把腌制的材料放入盘子,盖上锡纸,热水烧开,放入蒸锅,蒸20分钟,至南瓜软糯

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤图 第4张
  4. 还没揭盖,屋子就环绕着南瓜迷人的香气,嘴角不自觉上扬。

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤图 第5张

小贴士

1、宝宝南瓜奶香更足,贝贝南瓜更香甜软糯,搭配蒸煮更好吃