减脂餐-无油孜然鸡胸肉

鸡胸富含可被人体吸收的蛋白质，是减脂期肉类最好的选择，但是很多人嫌鸡胸肉感不好，做出来不好吃，今天就做一道好吃到停不下来的无油孜然鸡胸

用料  

减脂餐-无油孜然鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸切块，或者可以直接一整块，需要用刀背把鸡胸拍实，划上几道口子，接下来开始腌制

2. 加入1勺料酒

3. 加入一勺味极鲜酱油

4. 加入一勺蚝油

5. 加入少许胡椒粉

6. 抓匀，腌制十五分钟

7. 平底锅或者烤盘不加油，小火无油煎鸡胸

8. 不断翻面以免烤焦，煎至两年有些变色金黄如图即可

9. 加入海底捞辣椒面

10. 加入少许孜然粉

11. 拌匀即可食用，真的很好吃哦