美味佳肴馆周三周四便当🍱日
便当食谱2.88W
这学期每周三周四都会有五节课或六节课的连排，为啥不对自己好一点呢？就这么愉快地决定了！
用料
| 各种新鲜蔬菜，水果，各种好吃哒！ |
周三周四便当🍱日的做法
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2022年春节后，决定带饭上班一是因为工作淡下来了，有时间做饭二是开车上下班，不用担心重量问题三是食堂因为疫情，座位有限，比较混乱带饭最怕的就是食材单一，不健康，所以会每天做不一样的菜用料虾仁15个芹菜2棵菠菜200克牛上脑2大片电饭盒带饭记录，芹菜虾仁，菠菜牛肉的做...
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用料海鲜菇250g胡萝卜1根鸡蛋1个生抽2勺耗油1勺盐少量家常素炒海鲜菇的做法海鲜菇洗净切断，开水炒半分钟捞出，炒掉海鲜菇里的水分胡萝卜切条，鸡蛋打散热油倒入鸡蛋液，均匀一圈倒入锅底不要滑动，等上面的蛋液全部熟了关火蛋皮切丝中火倒油，五成热下胡萝卜翻炒15秒，下炒...
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做法和步骤图均转自于AnnaTheRed：用料寿司饭400-500g豆皮包6片芝士片（白）1片海苔1张四季豆1根意大利面1根龙猫稻荷寿司(Totoroinari-zushi)的做法原作用的成品豆皮，只有生豆皮请先按饭岛奈美的做法炮制豆皮和寿司饭。但切豆皮时不要对半切开，会太小，正方豆皮切去一侧...
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午餐：西兰花炒牛柳＋杂粮饭晚餐：洋葱炒牛柳用料牛排2块西兰花1朵洋葱1个蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份便当-2021-3-29的做法准备好全部材料1-煮点水，西兰花白灼捞出2-冷锅热油下牛柳，翻炒片刻放蒜头和适量盐3-放西兰花，一点盐调味，翻炒一会儿盛出午餐完成ԅ(¯﹃...
