美味佳肴馆轻食减脂餐丶便当Day12
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上班族的工作日快手便当的烹饪做法，大厨教你详细做法
从19年3月开始坚持自己带便当，4月份开始也给男票带便当。这是一篇记录帖，要尝试坚持更新便当日记。注意记录我的便当，男票跟我的是一样的，就是分量比我多很多。用料大米饭2小勺各种高蛋白质的食物：鸡胸肉，鱼肉，牛肉，虾等一半饭盒各种蔬菜一小饭盒上班族的工作日快手便...
![上班带饭 拒绝外卖的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "上班带饭 拒绝外卖的烹饪做法，大厨教你详细做法")
上班带饭 拒绝外卖的烹饪做法，大厨教你详细做法
上班带饭不发愁拒绝外卖都是家常菜健康饮食用料米饭1碗蔬菜干肉类干上班带饭拒绝外卖的做法鸡爪虾煲白米饭里面放了芹菜藕片玉米胡萝卜鸡爪子大虾大丰收玉米豆角排骨窝瓜土豆洋葱炒鸡蛋还有炒木耳油麦菜炒杏鲍菇杏鲍菇大辣椒胡萝卜蒜蓉油麦菜炒杏鲍菇木耳大辣...
![蛋皮肉松手卷的做法和图解,蛋皮肉松手卷怎么做更好吃]( "蛋皮肉松手卷的做法和图解,蛋皮肉松手卷怎么做更好吃")
蛋皮肉松手卷的做法和图解,蛋皮肉松手卷怎么做更好吃
用料寿司用烤海苔米饭鸡蛋肉松蛋皮肉松手卷的做法熟的米饭加入一勺寿司醋,拌匀。鸡蛋入锅煎成蛋皮寿司帘上铺一张海苔,海苔上铺拌好的米饭铺满后,用大勺子压压,这样卷的时候容易放肉松,最后蛋皮,开始卷，借用帘子的力量往前卷，最后切，我卷得随意，切得更丑，不过我自己...
![鲤鱼旗香肠食谱做法大全,超简单的鲤鱼旗香肠做法步骤]( "鲤鱼旗香肠食谱做法大全,超简单的鲤鱼旗香肠做法步骤")
鲤鱼旗香肠食谱做法大全,超简单的鲤鱼旗香肠做法步骤
译自クックパッド用料无皮香肠2根薄片芝士1片海苔少许熟豌豆1粒牙签1根鲤鱼旗香肠的做法把香肠的一端以V字形切掉再像图上的线一样切，放在水里煮一下（煮过的香肠切口很容易张开）用奶茶吸管，在芝士上刻出鱼眼，海苔用剪刀煎出圆形用牙签串起来，上面插颗豌豆！！！放在便当里...
