美味佳肴馆轻食减脂餐丶便当Day11
便当食谱2.4W
第十一餐，打卡～
我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃～
周末我们比较放飞自我，火锅，串串，烧烤，小龙虾🦞，但是基本也不吃主食～
我老公基数比我大一点，已经瘦了六斤，很明显的感觉就是胃变小了，吃东西很容易就能感觉饱了…
下面的阶段会开始慢慢减量啦～
用料
| 裙带菜 | 1把 |
| 虾仁 | 10个 |
| 汤豆腐 | 半块 |
| 糙米饭 | 半碗 |
| 芦笋 | 6根 |
| 牛排 | 1块 |
| 香梨 | 1个 |
轻食减脂餐丶便当Day11的做法
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额。。。反正就是给老爸做的午餐便当啦。。。（虎叔俺用了你的图对不起！！！！）不知道能坚持多久。。。╮(╯_╰)╭用料主食蛋白质蔬菜肉类水果mino酱の爱心便当的做法丢~...
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用料土豆300g尖椒3个油适量盐适量酱油适量花椒粉适量大蒜适量蒜蓉尖椒土豆丝的做法土豆去皮切丝尖椒洗净切丝大蒜切碎锅里坐油油热后放入土豆丝翻炒土豆变色后，放入尖椒拌炒放入大蒜拌炒加入少许酱油加入花椒粉拌炒加入食盐调味即可小贴士1.土豆丝要是喜欢爽脆...
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