“便当日记”VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#

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用料  

“便当日记”VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#的做法  

1. “牛油果鸡扒饭团”
   -鸡腿肉超市买腌制好的 空气炸锅180度20分钟
   -米饭一碗 节省时间提前一晚煮好 早上加热
   -鸡蛋饼 打散鸡蛋 热锅下油 下蛋液快速摊开 熟后折成小方形
   -牛油果切成好
   -包饭团 铺保鲜膜-放紫菜-中间铺米饭压实 放上蛋饼-鸡扒-牛油果 再铺上米饭
   -最后紫菜四角包起来 保鲜膜包实切开 根据自己口味调味
   “牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉”
   -牛油果 水煮鸡蛋 小番茄切成小块
   -加入黑胡椒和蜂蜜芥末沙拉酱拌匀即可

小贴士

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