美味佳肴馆宿舍党上班族的健身餐大集合
宿舍食谱1.15W
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 花椰菜 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡胸肉 | |
| 无淀粉火腿 | |
| 鱼肉 | |
| 豆子 | |
| 牛肉 | |
| 黄瓜 | |
| 玉米 | |
| 意大利面 |
宿舍党上班族的健身餐大集合的做法
我一般是前一天晚上把食材切好，放好。第二天早上提前半小时起来煮，然后装。
基本都是水煮，所以可以一边看着锅，一边拉伸，做八段锦，天鹅臂等
实在吃不惯没油的菜，可以在水煮的时候水少一点，放少量油，煮。这样用的油少
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“宿舍”杂蔬鸡胸饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
有一段时间在健身买了健身餐达人—鸡胸肉在寝室倒腾还挺好吃的嘿嘿用料鸡胸肉半块银针菇少量（宿舍剩下的）木耳少量（宿舍剩下的）青椒1个胡萝卜半个锡纸一张麻油盐生抽料酒淀粉适量糙米或大米一把【宿舍】杂蔬鸡胸饭的做法蔬菜洗净后切丝鸡胸肉切成长条，用料酒、生抽...
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宿舍小电锅之红糖小饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料面粉克红糖芝麻油宿舍小电锅之红糖小饼的做法碗中加入红糖，加1勺或2勺面粉，看红糖的量，主要是让馅不容易流出来。再加入芝麻，有花生碎或核桃碎也可以加一点，更香。1.一半冷水一半热水和成偏软的面团，醒一会儿面，不醒也行。2.取适量面团搓成长条，切成小剂子，擀平，边缘...
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用料紫薯1个燕麦20克牛奶150克燕麦紫薯牛奶的做法把紫薯切片蒸熟用一点点热水将燕麦泡软，加入紫薯捣成泥，和在一起。将牛奶加热后倒入，均匀搅拌，大功告成！味道和COCO的鲜芋青稞牛奶很相似，也可以把紫薯换成芋头！加入适量蜂蜜更适合喜欢甜食的吃货😋...
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宿舍电饭煲菜谱之盐焗鸡翅的烹饪做法，大厨教你详细做法
作为学生党～如何在宿舍用唯一的烹饪工具电饭煲开启美食之旅呢～^_^一起分享烹饪的快乐用料盐适量鸡翅若干姜适量酱油适量花椒粉适量宿舍电饭煲菜谱之盐焗鸡翅的做法将鸡翅洗干净，沥干水分后每一面各划两刀，薄薄的抹上少量的盐，滴四五滴酱油，再撒少许调香的花椒粉，腌一...
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