想要减脂的巧克力控看过来‼️ 宇宙世界级特浓黑巧克力豆腐蛋糕 免烤箱 高蛋白 低卡

在减脂期 如何解决巧克力控对巧克力的欲望？
低成本高享受
这次我会用瑞士莲巧克力块

🔥低卡路里🔥
🔥无面粉🔥
🔥无水无奶🔥
🔥电饭锅做法🔥

给小伙伴们简单计算了一下热量

营养成分：
326kcal |22.6P | 11.6F | 32.6C

用料  

想要减脂的巧克力控看过来‼️ 宇宙世界级特浓黑巧克力豆腐蛋糕 免烤箱 高蛋白 低卡的做法  

1. 1，将豆腐搅碎，加入燕麦、可可粉、蛋白粉搅拌成团
   2，加入已切成碎的黑巧克力块&坚果/果干拌匀
   3，放入电饭锅调较至一般煮饭模式
   (电饭煲可提前设置保温模式)
   (煮大约30-40分钟)

2. 完成后取出洒上适量可可粉&零卡糖浆/巧克力酱装饰

3. 用瑞士莲巧克力块 每一块有14-15kcal