煮熟香蕉糊(美容润肠)
煮苹果 、雪梨、木瓜这些我们都经常吃多了,可是香蕉就很少煮着着吃(最多也是用香蕉做蛋糕)
以下 👇
煮香蕉可以润肠,有很好的消脂作用,可以瘦大腿的,同时也可以很好的补充营养。
口感:吃带着爽口跟滑,味道就是好像平时吃香蕉糖啊或者其他香蕉味牛奶、面包那一种味道,(外面都是加香精才有的味道,而这个是纯天然的味道😍)
煮熟香蕉🍌
第一次吃,不讨厌,也不喜欢
第二次吃,感觉还可以呀
第三次吃,哇塞,好好吃啊 (煮熟的跟没有煮熟的口感差太大了,真的可以试下,毕竟吃了美容润肠)
用料
香蕉 | 1根 |
葛粉 | 2勺半 |
水 | 适量 |
蜂蜜 | 1勺 |
煮熟香蕉糊(美容润肠)的做法
1 先把整只香蕉蒸得看到香蕉皮有点黑黑的样子,大约也就2分钟的事(就算很熟香蕉 还是要蒸,因为吃起来就是不一样,有点生的香蕉就蒸多几分钟)
2 蒸好后看到装香蕉那个碗有点水别倒,那是香蕉汁,精华 😂
3 提前把葛粉 加水 搅拌融化好 ,然后锅里放2碗水 ,等水开始起小泡泡就可以倒葛粉糊下去跟香蕉。(香蕉你可以整一块块也好,一条也可以),然后在煮2分钟就可以装碗吃了,看到跟煮好糊糊那样就可以了。 蜂蜜加上去更加好吃😍
4 当然你也可以把葛粉换成其他那些 藕粉 粘米粉等等那些也可以的。可以当快手早餐喔 也特别适合运动后补通体力跟营养的 ,不说了我要吃了 😁
小贴士
蕉煮熟吃更有利于人体吸收。驱除体内的寒气。香蕉本身就可以治便秘,香蕉富含丰富的淀粉,香蕉在中药中属味甘,性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。但脾虚易拉肚子的患者不易吃,因为香焦性寒。所以一般体寒和有胃寒患者尽量避免生吃,可加热。
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