快手虾仁蔬菜饼
适合老人小孩吃的营养蔬菜饼,重点是简单快手,晚上提前准备好,当早餐也不错哦!
用料
面粉 | 10克 |
鸡蛋 | 1个 |
虾仁 | 50克 |
胡萝卜 | 0.25根 |
盐 | 1克 |
白胡椒粉 | 1克 |
卷心菜 | 1片 |
海鲜菇 | 20克 |
快手虾仁蔬菜饼的做法
1.所有的蔬菜焯水后攥干,用拉蒜器拉碎(当然也可以切碎)放入碗中备用;
虾仁焯水10秒钟(我用的小河虾仁,几秒钟就好了,时间长了虾仁老了影响口感);
2.蔬菜碎中加入鸡蛋,盐,白胡椒粉搅拌均匀;
3.最后放入面粉搅拌均匀。不粘锅放油烧热,一勺一勺把蔬菜糊放入锅中,小火煎一分钟翻面,用铲子轻轻压一下蔬菜糊就变成一个个小饼了,来回翻几次煎到两面金黄就可以了。
小贴士
1.基本上一大汤勺面糊一个饼,面糊刚放进锅里不要动,煎一会儿定型再翻面;
2.因为菜都是焯过水的,来回翻个四五次就熟了;
3.我给孩子做的盐放得比较少,可以根据自己口味调节,搭配番茄酱,孩子很爱吃。
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