早餐素鸡蛋卷饼
第一次做鸡蛋卷饼,营养美味!做美食要有冒险精神!
用料
鸡蛋 | 3个 |
胡萝卜半 | 根 |
油少量 | 克 |
盐少量 | 克 |
黄瓜一根 | |
大蒜 3~4瓣 | |
生姜 少量 | |
葱少量 | |
面粉 低筋粉30g每个饼 | |
土豆1个 | |
青椒1只 | |
腐竹少量 |
早餐素鸡蛋卷饼的做法
食材准备好!冬瓜是用来做汤的,所以可以不计入卷饼配料
土豆,青椒,胡萝卜,葱,蒜,姜都切好。三个鸡蛋打入面粉
三个鸡蛋➕面粉➕水,搅拌到稀糊状
平底煎锅,冷锅热油,小火开始,舀入饼浆,晃动锅身,饼成型并两面金黄微焦,出锅摊开冷却
内馅准备,酸辣土豆丝,芹菜炒腐竹
馅儿料盛放好,饼子铺开
填料卷饼,OK啦
阳光正好,摆个盘
小贴士
🤔本来想做个酸辣土豆丝孜然鸡肉卷,结果发现偏偏鸡肉忘记买了。于是对冰箱展开地毯式搜索,发现腐竹的口感和吃肉最相似,果断采用腐竹代替鸡肉💡
TIPS :
1️⃣对于厨房小白来说,个人建议先煎饼子再炒内馅儿,这样饼子就有足够冷却的时间,比较方便后期包裹馅料。 当然,这条不适用于可以同时操控几个锅子的大厨们。
2️⃣黄瓜没有削皮,感觉也很好吃。但是对于不需要入锅加工的食材🥒🥕等,最好拿专门的切菜板。
3️⃣调制饼浆的过程中,面粉需要掂量一下,我按照一个人一把的量(网上说30g每个饼子,有工具最好啦。我是纯手量,冒险精神哈哈哈),调出的浆要呈稀糊状最好,要不然就会像我今天一样,水放少了,饼浆在锅里不易流动,导致饼子比较小比较厚。
4️⃣饼子里可以放少量的盐和葱,盐用于调味葱我觉得主要是视觉上好看,我给宝宝单独煎了一个小的无盐无葱。中火略小冷锅热油,两面金黄偏焦色出锅冷却。
最好打个汤,不然真的有点口渴,哈哈哈
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