蜂蜜石灰水果沙拉
由于每份只有97卡路里的热量,该铸造蜂蜜水果沙拉 是丰盛的早餐或为中午小吃提供足够的营养。如果你是一个喜欢吃甜食,在铸造蜂蜜水果沙拉也可以是一个完美的替代你的渴望,以这些热量炸弹巧克力,你根本无法帮助抵御两餐之间大嚼。
用料
酸橙榨汁 | 1茶匙 |
蜂蜜 | 4汤匙蜂蜜 |
小蜜瓜 | 适量(立方) |
新鲜的草莓 | 适量 |
柠檬汁 | 2汤匙 |
切碎的新鲜薄荷 | 3汤匙 |
哈密瓜 | 适量(立方) |
新鲜菠萝或芒果 | 适量 |
蜂蜜石灰水果沙拉的做法
混合在一起的果汁,蜂蜜,薄荷,酸橙皮在一个大碗里,直到结合。加入哈密瓜,菠萝或芒果,草莓,哈密瓜和折腾结合。
小贴士
份量174克
份量8
每份的量
卡路里 96来自脂肪的热量2
%每日价值*
总脂肪0个 ğ0%
饱和脂肪0个 ğ0%
反式脂肪0个 ğ
多不饱和脂肪0个 ğ
单元不饱和脂肪0个 ğ
胆固醇0毫克0%
钠22毫克1%
总碳水化合物25个 ğ8%
膳食纤维2ğ7%
糖22日 ğ
蛋白1ğ
维生素A26%维生素C81%
钙2%铁的4%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。您的每日价值可能更高或更低,这取决于你的热量需求。
卡路里96脂肪0克蛋白质1克碳水化合物25克
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