藕粉(自家手工纯正藕粉,无任何添加)
外婆家是莲藕家族,舅舅,小姨做了二十年多年的莲藕生意,家里几十亩田的藕塘,我家唯一不缺就是藕😄😄,每年家里都会晒很多藕粉,真正纯天然,无任何添加的农产品。
藕粉的功效:保护血管、健脾养胃
藕粉是莲藕研磨、洗浆、漂浆、沥烤后的产物,富含蛋白质、淀粉以及铁、钙等微量元素,其中的黏液蛋白和膳食纤维,可以与胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,促进其代谢,减少体内对脂质的吸收,可预防动脉硬化。另外,适量食用藕粉还能用于调理脾气虚引起的腹泻、食欲不振、胃胀等症状,具有健脾作用。
用料
藕粉 | 10克 |
开水 | 200ml |
桂花 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
熟芝麻 | 适量 |
藕粉(自家手工纯正藕粉,无任何添加)的做法
取两勺藕粉,加入杯中,真正的纯藕粉,只需要两勺就可以冲一杯。
加一点点凉水(纯净水),把藕粉化开
一定要用98℃以上沸水冲泡,倒入200 克开水,
迅速搅拌
加点桂花干,(十月桂花开,小区免费摘😄😄)
喜欢吃甜的,加一点点蜂蜜,
没有任何添加,真正的纯正藕粉
乳白色的藕粉跟淡紫色藕粉,藕种植的藕塘有关,我们平时在炒藕的时候,有的藕炒熟是发紫,有的藕的脆白的。所以洗出来的藕粉颜色不同,但都是纯正的。
可以加花生仁,瓜子仁,熟芝麻,坚果,都很香
丫头经常当宵夜吃😊,
小贴士
宵夜,早餐,加餐万能餐😄😄
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