香蕉牛奶烤燕麦1.0
烤出来的香蕉超甜,燕麦吸饱了牛奶很香,全程无油无糖,而且燕麦饱腹感很强,适合有减脂需求的小伙伴
用料
香蕉 | |
牛奶 | |
燕麦 | |
鸡蛋 | |
坚果 | |
葡萄干 |
香蕉牛奶烤燕麦1.0的做法
半根香蕉用叉子压成泥铺在烤碗底
铺一层燕麦
鸡蛋➕牛奶
搅拌均匀倒入烤碗(鸡蛋没有打散好像水果的果肉,牛奶加的有点多🤔)
包上保鲜膜在冰箱里放一晚,可以让燕麦充分吸收牛奶早上从冰箱里拿出来,燕麦已经吸饱了,(这样看牛奶还是有点多)
铺上剩下的半根香蕉,撒了点坚果和葡萄干烤箱200度20分钟
虽然牛奶加的有点多,但是烤好之后已经没有液体了,香蕉真的超甜,超喜欢这样吃,而且烤的过程中整个厨房都弥漫着香蕉甜甜的味道
小贴士
燕麦在牛奶里泡久一点会比较好吃
不介意芝士热量的话也可以在最上面撒一点芝士碎
-
减脂早午餐(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录减脂日常~火龙果不是必备的,但是我会每天吃半个,只能说懂的人懂😂用料鸡蛋无菌蛋更优面包自制盐少盐黑胡椒研磨款香肠无淀粉减脂早午餐(持续更新)的做法火龙果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉肠拿铁:三顿半兑鲜奶牛肉肠:无淀粉减脂期配料简单、调味简单更容易瘦哈🥯➕🫐➕火龙...
-
糯叽叽!地瓜饼!超简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
居家办公太想吃糯糯的东西了😿又不敢点外卖,还是在家动动手叭,刚好家里剩了蒸红薯🍠,如果你家还有蒸南瓜也可以一样做南瓜饼哦用料红薯1个糯米粉适量看地瓜水分多少牛奶适量看地瓜水分多少白糖(可选)地瓜不甜就加点糯叽叽!地瓜饼!超简单!的做法蒸熟的地瓜碾碎,逐步加入...
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
芋圆鲜奶捞食谱做法大全,超简单的芋圆鲜奶捞做法步骤
用料牛奶芋圆白凉粉珍珠蜜豆花生碎芋圆鲜奶捞的做法所需食材备齐(蜜红豆,珍珠,白凉粉,花生碎,芋圆)杯中依次加入珍珠,凉粉,蜜豆再加入芋圆再加入花生碎再倒入鲜奶哇偶~下午茶甜品绝了...