七月，孩子就馋这个早餐，健脾养胃，隔三差五做，每次上桌不够吃

七月，孩子就馋这个早餐，健脾养胃，隔三差五做，每次上桌不够吃！我们时常出去买的早餐都是很不合口味的。有时候吃的多了，就不想吃早餐了，就不知道该吃什么了。我的身边早餐有油条，鸡蛋饼，豆腐脑，早餐就这几种，所以吃几天就不想吃了。南瓜糯米饼口感软糯香甜，现在的季节，小朋友容易出现皮肤干燥，而南瓜中的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，它还含有丰富的维生素 E，所以常吃南瓜有好处。我家小孩子一直很喜欢吃糯糯的东西，今天我给他做的吃起来也会很放心。大家快来学学它的做法吧！

用料  

七月，孩子就馋这个早餐，健脾养胃，隔三差五做，每次上桌不够吃的做法  

1. 南瓜去皮上蒸锅蒸熟，取适量主大盆里

2. 加入糯米粉和白糖，趁热揉成软软的面团.醒发约10-30分钟.

3. 戴上手套，揪一块，揉成团再按扁

4. 放入有芝麻的盘子里滚一圈即可

5. 锅中放适量的油，将饼放入，小火烙至双面金黄，芝麻微变黄即可.

6. 烙好了，开吃了.挺香的.

小贴士

1、钻元素是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，所以常吃南瓜有助于防治糖尿病。糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
2、南瓜中的果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，预防高血压病、高脂血症等病症；还能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含的果胶还可以保护胃胶道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
3、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
参考文献：胡敏《营养师随身查》

你们学会了吗？