蔬菜饼(平底锅无油版)

减肥想吃饼，不敢吃油炸？怎么办？，咋们做个无油版的！
新手不会做？步骤难？没关系，这个超级简单

用料  

蔬菜饼(平底锅无油版)的做法  

1. 1.将土豆和西兰花洗净后，土豆上锅蒸熟(筷子可以在土豆上搓个洞即可)，西兰花水煮熟即可

2. 2.将西兰花和土豆分别捣成泥，再和在一起，如果有点干就加一点煮西兰花的汤(如图所示)

3. 3.加入少许面粉，西兰花汤搅拌弄成糊糊状，再加入少许盐(如果不确定盐的多少就先放一点，然后用平底锅小火煎一点点试试味)

4. 4.一切准备就绪，平底锅小火热锅煎，煎至上面有气孔了就可以翻面煎另一面了(如果有点难翻就用铁铲子往饼周边弄一弄)

5. 当当当～煎好了，是不是有股土豆饼的香，喜欢辣的可以沾辣酱吃

小贴士

做菜一点要保持开心的心情哦！告诉自己:我在玩儿😊