wagas同款水果燕麦粥
早餐食谱1.02W
高蛋白 低脂肪 多VC燕麦粥
用料
燕麦 | 2/3杯 |
酸奶 | 1/2杯 |
苹果 | 1个 |
奇异果 | 1个 |
车厘子 | 几颗 |
wagas同款水果燕麦粥的做法
准备好洗干净去皮的苹果,奇异果,车厘子,酸奶,即食燕麦。
燕麦用50度水泡发,十分钟即可。
苹果切块,加水煮二十分钟,可以加一块冰糖,口感更好。
苹果煮好盛出来,浸泡好的燕麦加入酸奶,淋在苹果上,再加上自己喜欢的水果或者坚果。低热量低脂肪超健康的水果燕麦粥就好啦!喜欢的记得点赞哦!
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