盛夏涼拌茄紫

一到处暑婆婆妈咪忙㓉香汗淋漓不尽又苦苦苦苦不知道今天呷蝦米，介绍一道省💰省时又省力滴灵魂菜涼拌茄紫。

用料  

盛夏涼拌茄紫的做法  

1. 茄子用盐水冼浄切段对半切开，鍋內放入清水与少许盐煮约莫十分鈡。

2. 鍋蓋蓋上濕布節省燃料加速茄子熟成，煮的同时将剰余材料去皮、切末加入酱油膏蜂蜜和凉开水调味，作为灵魂百搭醤汁；可以冰镇胡瓜、絲瓜、江豆、四季豆、豆付.....若是量多需冷藏保存，可适量加白酒方便三、五天存放，変化十分鈡內也可同时完成多道美味佳餚、低熱量，开味😊😊

3. 切面朝下才能更加入味，临时採摘的辣椒未熟透了，红椒颜色会更增食慾，減重期间多吃低卡蔬食，菌类有效不用節食！