【巧酥厨房】5分钟早餐$燕麦培根浓汤$（豆浆机早餐）

那啥，之前很爱喝豆浆和豆制品，就兴冲冲下手了一件高货，九阳k1spro。没用几天，体检就发现肌瘤找上了我………开始还是照吃照喝，第二次体检发现肌瘤长大了。so，我终于不敢喝豆浆了，机器也就闲置了下来。

不过这点挫折难不倒真正的美食主义者。经过几次折腾尝试，这款超快手早餐：燕麦培根浓汤就诞生了～🎉

今早的浓汤家了蟹肉棒，搭配的是三文鱼。山姆的美式培根大约38克一片，正常我只吃半片，老公和儿子各1片，汤里放0.5-1片都可以，放多了就都是肉了～～燕麦用量勺盛取，一勺10克。蟹肉棒一条约25克。

用料  

【巧酥厨房】5分钟早餐$燕麦培根浓汤$（豆浆机早餐）的做法  

1. 加料到机器里。

2. 在下面接浆的杯里预先装好200克牛奶。选择熟料轻养那边的藜麦浆，容量选择300ml。程序显示用时5分钟！

3. 等程序结束后拿出来搅拌均匀。刚开始像西式奶油汤一样有乳白色花纹，觉得花纹好看就直接将盐拌入燕麦浆，盛入碗内再加牛奶就好了。

4. 放盐，搅匀。

5. 提前烫好的蟹肉棒和一点点炒香过的洋葱碎（不喜欢就不放），然后加入调好的燕麦浆。

6. 最后撒上提前煎好的培根粒。完成✅

7. 搭配自己喜欢的餐具，随便摆拍。
   
   
   三文鱼是晚上腌好的，早上设定好程序之后，就可以利用制浆的5分钟跟培根一锅煎。如果还想要节约时间，可以头天晚上将燕麦和配料放入机器，培根晚上先煎熟，早上起来复煎就更快。其他材料基本都是在这5分钟内搞定！是不是很快？下厨房菜谱最少烹饪时间是15分钟，这个只需要5分钟左右，是不是很棒？我要骄傲了～～

8. 单人份热量我都算好了，贴心吗？快点去试一下吧～

小贴士

燕麦品种很多，生熟程度和吸水性区别也很大。我选择的熟的整粒燕麦，之前买来做隔夜燕麦的那种。如果是其他燕麦品种或者其他豆浆机，请动脑筋自行尝试一下哈！