【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶
早餐食谱1.69W
没啥厨艺要求,燕麦让我瘦了10+,我只是想创建一道菜谱分享一下。【笑哭】
用料
燕麦片 | (一勺)25克 |
牛奶 | (一包)220克 |
干果仁 | 根据个人口味调整 |
【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶的做法
将牛奶倒入容器内放入微波炉普通加热一分四十秒。
取出牛奶加入燕麦片。
搅匀。两分钟后(燕麦相对软化)可食。
小贴士
1.不要将燕麦片和牛奶混合后加热,不然燕麦的口感会被破坏。
2.燕麦过多会出现饱腹感过强导致的恶心现象。
3.耗时较少是最大优点,解决早上吃啥的烦恼,专注学习工作。
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