达酷客-南瓜浓汤 Pumpkin Thick Soup
出锅-撒上白胡椒粉。 南瓜是葫芦科南瓜属的植物。“南瓜”一词可以特指南瓜属中的中国南瓜(Cucurbita moschata),也可以泛指包括笋瓜(又称印度南瓜)、西葫芦(又称美洲南瓜)等在内的其他南瓜属栽培种。[1]其中前者因产地叫法各异,又名地瓜;因其瓜肉呈金黄色,闽南话、客家话、福州话、大鹏话、金华话称为金瓜;在湖南常德等地也称“北瓜”,原产于北美洲。 成分:铬、镍、纤维、蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸(胡卢巴碱、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬素、多缩戍糖等)、矿物质(钾、磷、钙、铁、锌、硒等)、碳水化合物、淀粉、维生素B1、B2、C、F等、镁。 南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
用料
橄榄油 | 30G |
洋葱(切块) | 150G |
大蒜 | 5粒 |
南瓜(去皮切小块) | 500G |
水 | 700G |
盐 | 1茶匙 |
达酷客-南瓜浓汤 Pumpkin Thick Soup的做法
将油放入主锅
30 克 橄榄油
设置:
1分钟 120度 2档放入洋葱并拌炒
150 克 洋葱
5 粒 大蒜
设置:
3分钟 120度 S档加入南瓜去皮、水、盐 。
500 克 南瓜 (切小块 去皮)
700 克 水
1 茶匙 盐
设置:
25分钟 120度 2档研磨
设置:
1分钟 7-10档出锅享用
小贴士
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