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捶你胸口

菜谱1.76W
捶你胸口的做法步骤图,捶你胸口怎么做好吃

香煎鸡排

用料  

鸡胸肉 1块

捶你胸口的做法  

  1. 鸡胸肉切成5cm见方,1cm厚度

  2. 放入酱油,盐,胡椒粉,料,腌制15~20分钟

  3. 橄榄油烧热,依次放入鸡排,110℃每面煎75秒

  4. 两面煎完,倒入肉汁,搅拌均匀,出锅