低脂高饱腹-隔夜燕麦
菜谱3.05W
用料
燕麦片 | 适量 |
香蕉 | 1根 |
低脂酸奶 | 1瓶 |
桑葚 | 适量 |
低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法
准备一个干净的无水无油餐盒,最好带盖或者用保鲜膜盖上也可以
燕麦要用纯燕麦片
底部铺一层燕麦片
一层酸奶
一层燕麦
一层酸奶
一层香蕉片
一层燕麦片上面放几颗桑葚,也可以放自己喜欢的水果
盖上盖子冰箱冷藏一夜,看起来像是豆乳盒子
小贴士
我做的一人分,如果想多几个人吃的话可以多放几层哦
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