鲫鱼豆腐汤的做法
在这周末的清晨,分享一道既简单又美味营养的鲫鱼豆腐汤,鲫鱼味甘性平,入脾胃、大肠经,具有健脾开胃,益气、利水,通乳下奶,除湿功效。女生备孕和怀孕时多喝鲫鱼汤不发胖,老年人不能和老煲汤也可以喝这种烧开汤,小朋友多喝鱼汤会变聪明哦!【PS小时候听大人们说的,哈哈哈~】
用料
鲫鱼 | 1条 |
豆腐 | 1块 |
料酒 | 1小勺 |
鸡精 | 适量 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
葱 | 1根 |
开水 | 适量 |
枸杞 | 15粒 |
植物油 | 适量 |
香菜 | 1根 |
鲫鱼豆腐汤的做法的做法
步骤1:买回来的鲫鱼洗净,(买回来的鲫鱼一定要里里外外冲洗干净,尤其是鱼肚子里面,一定要把血水清洗干净,鱼背上的鱼甲自己都在清洗一遍,鱼鳃位置也看一下。)在鲫鱼背上划花刀,均匀抹盐,在鱼肚子里面放姜丝,抹点料酒,腌五到十分钟。
步骤2:把腌鱼时候的姜丝拿出,可以用厨房纸把鱼身上的水擦干,反正尽可能的擦干吧,这样煎鱼的时候就不会粘锅。
步骤3:冷锅冷油小火,别放太多油,放姜片,也可以放几颗花椒,这个时候锅里面开始冒烟了,我们在把之前腌好的鲫鱼放锅里面煎,鲫鱼煎到两面金黄,加入适量的开水,如果锅里面是沸煮的状态,就加入之前切好的豆腐块儿。(可以放葱结)
步骤四:大火煮大约五到八分钟,调小火多炖一下,调小火也要让锅里翻滚沸腾,出锅前加入盐,鸡精,枸杞,葱花,香菜即可。
小贴士
在豆腐中间横着划一刀,这样切出来的豆腐大小合适,也可以加入一些菌菇炖
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