彩虹蔬菜和鸡肉 Rainbow Veggies and chicken

用料  

彩虹蔬菜和鸡肉 Rainbow Veggies and chicken的做法  

1. 将烤箱预热至 400º。 在两个大盘子上，放入西红柿，胡萝卜，青椒，西兰花，红洋葱和鸡肉。

2. 腌制：在一个中等大小的碗中，将橄榄油，酸橙汁和香菜混合在一起，然后加入盐和胡椒粉 调味。 搅拌至混合。 将腌料倒在蔬菜和鸡肉上，然后加些盐和胡椒粉调味。 搅拌至完全混合。

3. 烤 25 分钟，直到蔬菜变嫩，鸡肉煮透。把米饭分成五份，上面放上烤蔬菜和鸡肉。（注意： 煮熟的家禽在冰箱中保存 3 到 4 天。我们建议您将周四和周五的饭菜冷冻以获得最佳效果。）

4. 没有什么比做一件好事更能让你的灵魂得到满足。如果你想体验一下“自然的快感”，那就加入51Give下一次的公益活动吧！
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小贴士

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