糖妈妈一日食谱

糖妈妈不仅要控制血糖的平稳还要用时关注宝宝的发育，少量多餐、饮食多元化。合理的选择水果搭配。长胎不长肉💕

用料  

糖妈妈一日食谱的做法  

1. 加餐不仅可以控制血糖还可以增加营养吸收

2. 午餐选用清淡饮食，快炒蒸制为主

3. 下午的时间比较长，不要忘记淀粉

4. 午加餐四点钟可以喝一碗清汤滋补一下

5. 晚餐继续三大营养素，清淡为主

6. 黄金早餐，天气炎热杂粮粥不错