超好吃,健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子
菜谱1.92W
减肥路上自己探索各种减脂餐,减肥太难了😂😂😂
用料
玉米面 | 适量 |
菠菜 | 250克 |
胡萝卜 | 1根 |
香菇 | 6朵 |
鸡蛋 | 3个 |
面粉 | 小碗1碗 |
盐 | 适量 |
香油 | 2勺 |
生抽 | 3勺 |
超好吃,健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子的做法
胡萝卜,菠菜,香菇过水,大约煮一分钟,捞出后,胡萝卜擦丝,菠菜切段,香菇切丁,鸡蛋炒碎,拌在一起,加入盐,生抽,香油,面粉,拌匀
用手捏成圆形的,沾上一层玉米面,然后再捏一捏,再沾一层,在捏第二个的时候菜会散,建议将面抓起放到菜丸子上,一边放一边捏就不会碎啦,哈哈,这是失败多次的经验哦,最后放在蒸笼里蒸15-20分钟,根据丸子大小定时间
这是直接裹面的丸子,馅会松些,老人孩子会很爱吃
这是一边裹面一边捏的丸子,会比较实,稍微偏硬一点点
小贴士
直接裹玉米粉,蒸熟后的菜丸子馅会散一些,一边加玉米面一边捏会实一些,也会更抵饱些,更适合减脂的朋友,可以根据自己的喜好决定裹面手法哦
-
如何做金枪鱼厚治好吃 金枪鱼厚治烹饪方法大全
吃不完的面包可以怎么做?加点小心思,摇身一变就是网红食品。...
-
汪汪🐶食谱食谱做法大全,超简单的汪汪🐶食谱做法步骤
汪汪狗粮可选食材集合,具体食材可灵活调整组合用料食材详见图一汪汪🐶食谱的做法食材做法说明...
-
小酥肉·家常版(香酥排条放大版,哈哈)的详细做法,小酥肉·家常版(香酥排条放大版,哈哈)做法技巧
疫情别久了,真的啥都想吃,用居委发的大排做了馋了很久的小酥肉,真的敲好次啊!!满足!!用料大排或肉条300克鸡蛋3个小酥肉粉/淀粉若干盐适量五香粉适量料酒适量糖适量小苏打少许小酥肉·家常版(香酥排条放大版,哈哈)的做法腌渍肉:大排去骨切条,我喜欢吃大块就切粗了些。少许...
-
下饭的肉炒口蘑的做法和图解,下饭的肉炒口蘑怎么做更好吃
用料口蘑15个生抽1勺盐3克蒜2瓣蚝油半勺葱1根姜2片下饭的肉炒口蘑的做法口蘑洗好控干。切薄片备用。起锅烧油油热下肉炒熟肉熟后下葱姜然后下口蘑口蘑半熟后下蒜末,生抽,盐,耗油炒熟出锅!...