菠菜意面~让小朋友多吃蔬菜的好方法!
我家小朋友偏爱意面,然后又只固定吃那几样蔬菜,所以就做了一个搭配,让她乖乖地吃蔬菜,效果还不错,特别是菠菜肉丸,一连吃了三个~
用料
盐 | 适量 |
菠菜 | 1把 |
意面 | 1包 |
蒜 | 4瓣 |
黄油 | 1块 |
巴马干酪 | 100克 |
菠菜意面~让小朋友多吃蔬菜的好方法!的做法
1. 油锅煎出蒜香,加入菠菜,中火煎到变软,盛出备用。
2. 在水里加盐,煮意面。煮好后,备用。盛出面汤,备用。
3. 把菠菜,蒜和巴马干酪一起放在搅拌机(榨汁机也可),加半杯面汤,搅碎至糊状。
4. 将做好的菠菜酱放在平底锅里,加适量黄油,加入煮好的意面继续翻炒(如果略干可以加一些面汤),出锅。
5我加了猪肉丸,可以放任何丸子~~~~开始吃,使劲儿吃!~~~~
小贴士
小朋友很喜欢吃~
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