12m+宝宝辅食-鳕鱼蔬菜蛋饭,营养丰富易饱腹,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】
不局限于固定的某种蔬菜食材,家里有啥加啥,色彩丰富的饭菜,是让宝宝吃蔬菜的关键,看起来好看宝宝也会有兴趣。
大西洋鳕鱼富含优质Omega-3,可以在人体内转化成DHA促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效,是婴幼儿不可缺少的营养成分。
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜
深耕进口生鲜已有8年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!
用料
鳕鱼 | 60g |
西兰花 | 1朵 |
鸡蛋 | 1个 |
柠檬片 | 3片 |
熟米饭 | 适量 |
熟玉米粒 | 适量 |
12m+宝宝辅食-鳕鱼蔬菜蛋饭,营养丰富易饱腹,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】的做法
鳕鱼化冻
柠檬片腌制鳕鱼15分钟去腥
鳕鱼煮熟后捞出切碎
西兰花焯水后切碎
煮熟的玉米粒切碎
热锅放入鳕鱼,西兰花,玉米,米饭,倒入适量温水大火煮开
大火煮开后,中火煮5分钟
打散鸡蛋,搅拌均匀
倒入焖饭的文章" target="_blank" >焖饭内,小火至鸡蛋煮熟即可
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