宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥
我们家的小宝宝10个月啦!是个十足的小吃货~这满满的一大碗每次都吃的精光!
用料
鳕鱼 | 小块 |
大米 | 适量 |
冬瓜 | 适量 |
鸡毛菜 | 适量 |
娃娃菜 | 适量 |
姜 | 1片 |
葱 | 1段 |
芦笋 | 2根 |
根据宝宝的口味,选取喜欢的蔬菜即可;我选用了冬瓜,鸡毛菜,娃娃菜去帮,芦笋去皮;
娃娃菜,冬瓜,鸡毛剁碎备用;芦笋去皮后切碎备用;
大米,洗干净后放入热水浸泡. 这样的大米煮起来比较容易烂,适合小宝宝
倒入核桃油(宝宝专用油)把娃娃菜,冬瓜,芦笋翻炒出香味;
加入泡好的大米,一起翻炒一下;加入清水,开煮...
粥开锅后,小火慢熬~
煮的差不多的时候,放入绿叶菜;
放入绿叶菜后,搅拌均匀,再煮几分钟即可出锅啦!
鳕鱼洗净,放入姜丝,葱丝上锅蒸熟;
鳕鱼蒸熟,把姜丝和葱丝去掉,剔除鱼刺备用
盛出煮好的粥,把处理好的鳕鱼放在粥里,搅拌一下就可以给宝宝吃啦!😄
小贴士
1.绿叶菜要等粥快要出锅的的时候,再放!煮久了营养就流失了...
2.蔬菜可以根据宝宝的喜好任意搭配,小月龄的宝宝最好剁碎一些,煮的软烂一些;
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