减脂鸡肉蔬菜奶油浓汤-- by一把橙小刀 2020.2.26

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用料  

减脂鸡肉蔬菜奶油浓汤-- by一把橙小刀 2020.2.26的做法  

1. 鸡皮无油煎黄

2. 保留鸡油，放入菠菜，蟹味菇

3. 放入鸡块和多余面粉。 我也不知道这个面粉是从哪里来的

4. ➕半杯牛奶

5. ➕蒜泥 胡椒粉

6. 中火煮开 再小火煮10分钟

7. 加入5克黄油

8. 边煮边搅拌差不多一分多钟，完成

9. 完成