黑蒜猪肉炖盅(无失败率)
杀菌消炎、降血脂、抗氧化、提高免疫力
发酵黑蒜是用新鲜生蒜带皮在发酵箱里发酵90~120天后制成的食品,能够保留生大蒜原有成分。经过发酵后,黑蒜中的微量元素含量较高,氨基酸的含量较前增加,口感甜、软、糯,没有大蒜所特有的刺激性味道,同时也不会对肠胃产生不良刺激,具有较好的抗氧化功效,对于糖尿病、高血压、高血脂等慢性病有一定的食疗保健疗效。
用料
猪肉 | 300克 |
黑蒜 | 6颗 |
盐巴 | 3勺 |
黑蒜猪肉炖盅(无失败率)的做法
我用的是黑猪里脊肉,切片后焯水捞出
两个盅,一个盅放三颗黑蒜口感是偏浓厚的,喜欢清淡点的放两颗就够了。
放入肉片,大火烧沸,转小火慢煨一小时。
浓香的黑蒜味一阵阵飘出,炖汤的时间尽量控制在1个半钟内。可以加盐啦,少量多次,边尝边加。不需要再添加任何调味料了!
黑蒜特殊浓醇香味真的非常非常非常好喝!
小贴士
我们平时在炖肉汤时,有一个误区,就是觉得肉汤炖得越久越有营养。其实经过长时间的炖煮,许多营养素会遭到破坏,时间越长,蛋白质变性越厉害,维生素被破坏得越多。最佳的炖汤时间,应该是在1~1.5小时之间。炖汤时火候要掌握好,其要诀是大火烧沸,小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖,才能使浸出物溶解得更多,既清澈,又浓醇。
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