龙利鱼番茄蘑菇汤

这是我做的第二道减肥食谱。冬天里，一碗鲜甜的汤，外加一碗热热的糙米饭，也能给减肥的日子带来一些温暖。

用料  

龙利鱼番茄蘑菇汤的做法  

1. 将蘑菇、西红柿、等配料洗净，备好

2. 龙利鱼切2㎝见方的小块，用少量油翻炒。因为油量很少，最好用不粘锅，不然一放进锅里，就会粘得满锅都是。

3. 在锅里把鱼挪到一边，下西红柿，煸炒一下，出汁即可。我喜欢吃西红柿的口感，所以只轻微煸炒了一下，想要把西红柿都融入汤里的，可以用锅铲挤压一下，然后炒久一点。

4. 加水煮，水不要太多。水开以后放入蘑菇、辣椒，加盖继续煮。自己感觉差不多了，加入盐、少量鸡精。出锅,撒上胡椒，完工。好好享受这碗鲜香辣的温暖鱼汤吧。