低碳生酮|海陆没有空大餐
菜谱3.01W
快手、简单。
调料只放盐和醋。
用料
盐 | 适量 |
醋 | 适量 |
低碳生酮|海陆没有空大餐的做法
食材准备(从左至右):红虾、黄油、橄榄油浸番茄(新鲜番茄也行)、肉馅(努力洗去血水,避免铁超标)、大蒜(拍碎即可)、烫菠菜。
黄油放大蒜炒香,然后放入红虾。煎至虾壳出香味。
放入肉馅,大蒜粉(大蒜粉没必要,只是消耗一下库存)
肉馅7分熟后放入番茄和菠菜
快出锅淋点醋
左边酥油茶,右边海陆大餐
小贴士
虾不要去壳,虾壳味道最浓,需要它提味。
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